老年人為何易手腳麻木？七招教你來緩解

我們發現有很多老年人經常都有手腳麻木的感覺，大家不知道為什么會出現這種情況，就不知道如何去應對，所以一定要了解出現手腳麻木的原因。有時候手腳麻木是因為受壓，活動一下就可以緩解了，但是如果出現持續性的不明原因的麻木感，就要警惕了，可能是與某些疾病有關。

老年人手腳麻木主要原因有三

1、營養不良

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收。

2、動脈硬化

患有腦動脈硬化者，神經的傳導速度會減緩，大腦的局部供血、供氧也會減少，還會導致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點。隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日后，麻木癥狀可自然好轉或消失。

3、藥物副作用

老年人如果多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而后逐漸向上蔓延，并常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

老年人手腳發麻怎么辦？

1、適當運動促進血液循環

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的癥狀。

2、適當的補充維生素B

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。

3、注意藥物副作用

老年人如果患有多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而后逐漸向上蔓延，并常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

4、及時就醫查明病因

根據世界痹栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國家。據我國痹證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬于疾病致癱，并且都出現過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發現老年人有手腳發的情況時，最好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。

5、注意保暖

人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。

6、嚴格控制血糖

專家指出，老年人手腳麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并發癥。由于長期高血糖引起身體血液循環變差，離心臟較遠的手腳等部位最易出現神經缺血、缺氧而逐漸發生麻木和神經痛，這種病變在早期可無任何癥狀，一旦出現麻木疼痛后，治療起來則相當困難。專家建議，一旦被診斷為糖尿病后，要嚴格控制血糖，至少每年篩查一次糖尿病周圍神經病變。

7、預防動脈硬化

如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經的傳導速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應肢的麻木。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力，需要及時住院治療，以免發展成為肢體偏癱。