女生正常體重是多少？這樣計(jì)算最準(zhǔn)確

現(xiàn)在的女生，特別在意自己的體重，總是希望自己瘦些，再瘦些。這與當(dāng)今的審美觀有很大的關(guān)系，但是要知道，瘦弱，并不一定就是美，美要美的健康、美的有活力，而不是病態(tài)美。因此不要盲目的減肥。

女生是否需要減肥，還是需要看自己的體重是否在正常的范圍內(nèi)。身體過于瘦弱，不僅僅對身體健康不利，對于身材也是有影響的，還是標(biāo)準(zhǔn)的體重，才會(huì)有美感。要知道女孩子的年齡不同，身高不同，身體體質(zhì)不同，那么體重也是有區(qū)別的。女生在每個(gè)年齡階段，標(biāo)準(zhǔn)體重都不一樣，當(dāng)然并不是說超過了標(biāo)，體重就一定是肥胖，也不是說低于標(biāo)準(zhǔn)體重就一定是身體瘦弱。

女生的標(biāo)準(zhǔn)體重是可以通過一些有效的公式計(jì)算出來，下面我們就一起來看一下到底女生什么體重才是屬于正常的。

根據(jù)女生不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖 ；低于標(biāo)標(biāo)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

世界衛(wèi)生組織計(jì)算方法是女性：（身高cm-70）×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪～20﹪為體重過重或過輕。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計(jì)算公式 ：超重%=[（實(shí)際體重-理想體重 ）/（理想體重 ）]×100%。

不同年齡算法：標(biāo)準(zhǔn)體重法：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤 ）= 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）。輕度肥胖 ：超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20%～30%。中度肥胖 ：超過標(biāo)準(zhǔn)體重 40%～50%。重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。

通過以上介紹，女生就可以根據(jù)自己的身高、年齡等因素，確定自己的體重是否在正常體重范圍內(nèi)。如果在正常的范圍內(nèi)，就不要再減肥了，過度減肥，對身體健康也是極為不利的。