孩子獨(dú)自睡覺(jué)有什么好處？引導(dǎo)試試五種方法

很多家長(zhǎng)由于過(guò)分的溺愛(ài)孩子，所以舍不得讓孩子一個(gè)人睡覺(jué)，這個(gè)問(wèn)題恐怕很多家庭都是會(huì)發(fā)生的。但讓孩子自己睡覺(jué)的好處很多，一起來(lái)看看。

孩子獨(dú)自睡覺(jué)的好處有哪些？

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

分床而睡，會(huì)使大人和孩子的“私人空間”都變得更大了，寶寶不會(huì)因?yàn)槟愕姆砘蚱渌鼊?dòng)作而驚醒，睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量都更有保障，因此，寶寶和媽媽都能睡得更好。

2、有利于孩子獨(dú)立自主意識(shí)的發(fā)展

孩子在1歲半左右自我意識(shí)開始萌芽和發(fā)展，需要有“我的床，我的枕頭、我的被子、這是我睡覺(jué)的地方”通過(guò)這些具體的事物，可以讓孩子感受到“自我”的存在，認(rèn)識(shí)到自己在世界上有獨(dú)立的“位置”。

3、有利于發(fā)展孩子的安全感

孩子的安全感是后天通過(guò)父母、周圍環(huán)境等所獲得的。當(dāng)父母成功的幫孩子度過(guò)了分房時(shí)期，孩子就會(huì)逐漸體驗(yàn)到成長(zhǎng)的快樂(lè)，這種快樂(lè)是構(gòu)建孩子的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和獨(dú)立自主的孩子才具有對(duì)這個(gè)世界真正的安全感。

4、有利于孩子的身體健康

如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶貝的健康帶來(lái)一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶貝；大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象；如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝；有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶貝，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶貝獨(dú)自睡覺(jué)有利于他們的健康。

怎么引導(dǎo)孩子自己睡覺(jué)？

建議您可依下述程序處理：

第一步 選擇適當(dāng)?shù)哪挲g幼兒園中班到小學(xué)入學(xué)前的年紀(jì)，都是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。四五歲的孩子開始有怕黑、怕鬼、怕獨(dú)處的情緒，較不易成功。但是入小學(xué)前的兒童，開始想要有自己的空間，是很好訓(xùn)練獨(dú)自睡覺(jué)的時(shí)期。

第二步 預(yù)備空間父母和孩子一起著手布置一個(gè)完全屬于孩子自己的空間，亦即讓孩子參與選擇顏色、裝飾、甚至家具……這樣做可以讓孩子透過(guò)自己的意愿，準(zhǔn)備屬于自己的地方。

第三步 預(yù)告孩子父母用正向且?guī)判牡恼Z(yǔ)氣告訴孩子：“你長(zhǎng)大了，有自己的空間，爸爸媽媽相信你已經(jīng)可以自己睡了。”然后和孩子一起討論，約定一個(gè)明確的日期。例如：生日后、過(guò)完年、幾月幾日（星期幾）……

第四步 陪伴一段時(shí)間孩子雖然有自己的專屬空間，也親手布置，但在新房間內(nèi)難免陌生，父母可陪伴他睡數(shù)日，待他較熟悉后，再進(jìn)入下一個(gè)階段。

第五步 入睡后分開陪孩子數(shù)日后，告訴孩子：“你睡覺(jué)后，我必須回到自己的房間。如果半夜你醒來(lái)，有任何事情需要我?guī)兔Γ憧梢詠?lái)找我。你和我的房間門都會(huì)打開著，你可以很容易找到我和爸爸。

第六步 堅(jiān)持原則若在練習(xí)的過(guò)程中，孩子用哭鬧的方式想要回到父母親身邊一起睡，此時(shí)，父母親必須堅(jiān)持原則，要他回到自己的房間睡覺(jué)。但是睡覺(jué)以外的時(shí)間，允許他回來(lái)膩在父母身邊。開始練習(xí)分開睡的頭幾天，是最困難的時(shí)期，孩子開始自己去承擔(dān)落單，面對(duì)獨(dú)處的空間，這些都和先前與父母一起睡有很大的不同。父母也開始要接受孩子不在身邊的不安全感，如果父母能克制自己的不放心并堅(jiān)持原則，數(shù)天后，孩子就能順利地自己入睡了。