如何預防中風二次發作？中醫有五點建議

隨著物質生活水平的提高，人們在飲食方式和飲食結構上發生了很大變化，近些年來，腦中風的人越來越多，而且年齡日益年輕化，博大精深的中醫文化中有什么好方法可以預防第二次中風嗎？

1、中醫養生預防腦中風強調三因制宜，合理飲食：夏季指導患者多食寒涼滋潤的食物，如：綠豆；秋季指導患者使用平補溫補的食物，如：黑木耳等。“因地制宜”，例如根據東北地域特點，指導患者使用生津、潤燥之品，如：雪梨等。“因人制宜”，例如針對體寒者指導使用熱性食物，如：紅糖等；體質偏熱者食用寒涼食物，如：蓮子等，

2、中醫養生預防腦中，注重調理情志，內守精神：針對不同病人，運用不同的心理疏導方法。向患者介紹疾病發生、發展、預后及轉歸，使其對疾病有正確的認識和了解，消除疑慮，丟掉思想包袱，樹立戰勝疾病的信心。減少患者的悲觀絕望情緒。

3、中醫養生預防腦中風提倡適當運動，加強功能恢復：臥病在床的患者，家人要積極加強對病人的護理，輔助其在床上進行功能康復鍛煉，進行四肢按摩等。能夠獨立行走的患者康復期要注意適當進行戶外有氧運動，有利于預防再次發生中風。

4、中醫養生預防腦中風還要做到穴位的按摩，以點按為主要方式，選擇按摩的部位最好是上肢的風馳，肩井，尺澤，曲池等穴位。

5、 中醫養生預防腦中風還可以考慮使用一些活血化瘀的中藥預防腦中風發生。例如平時紅花、桃仁泡開水喝，另外對于有腦中風病史的患者，秋冬季可以用黃藤南菖湯和腦心康煎服，黃藤南菖湯的主要成分為大黃12克、雞血藤60克、膽南星10克、石菖蒲15克，腦心康的主要成份是水蛭、蚯蚓、制首烏各6克，具有較好的功效。

此外，中醫養生預防腦中風還強調日常飲食的調理，多吃一些食物軟化血管、降低血壓血脂等，也能有效預防二次腦中風發作。例如黑木耳可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集；芹菜根5個，紅棗10個水煎服，可以降低血膽固醇；吃鮮山楂或用山楂泡開水，能擴張血管，降壓、降血脂；生食大蒜或洋蔥能增強纖維蛋白活性，抗血管硬化。