橘子有什么營養價值？常吃橘子可防護心臟疾病

在品種繁多的水果中，橘子可以說是非常受歡迎的一種。因為它營養豐富，價格還平民，吃起來也方便，手剝了就可以直接吃。下面給大家介紹5點下吃橘子的好處。

1、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘子可以加強毛細血管的韌性，擴張心臟的冠狀動脈，降血壓，因此橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，有研究證實，多吃柑橘可以降低膽固醇，有助于使動脈硬化發生逆轉。

2、吃橘子可以阻斷癌細胞生長

能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

3、吃橘子可以美容、消除疲勞

橘子中含有大量的維生素c，這種物質是一種天然的美容物質，人們食用橘子以后能起到美容的作用。對于想美容養顏的朋友，平時可以吃點橘子來美容了，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

人們食用橘子以后能達到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞

4、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營養物質可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒

此外，橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。