橘子有什么營養價值？這些禁忌要知道

現在大家都比較注重飲食健康，均衡飲食少不了水果。橘子是我們比較常見的一種水果，常常聽長輩勸說多吃些，對身體好。那么你知道吃橘子究竟有哪些好處嗎？橘子的功效與作用有哪些呢？平時吃舉止有哪些注意事項呢？

橘子的功效與作用

1、橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮）。

2、橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。

3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。

4、橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

5、柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油。

6、橘皮可作為提取維生素A、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當肥料。

吃橘子的禁忌

1、不可與牛奶同時食用

雖然說牛奶的營養價值很高，但要記住在吃橘子的時候千萬不要在和牛奶了，因為牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固后成塊狀，不但影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀，一定注意吃橘子前后1小時內不要喝牛奶。

2、吃橘子不可貪多

大多數人都特喜歡吃橘子，總是一個接一個吃好多，總覺得越吃越想吃，但其實每天吃3個就足夠滿足人體的吸收了，吃多了反而對口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結石、腎結石等疾病。

吃多了反而對口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結石、腎結石等疾病

3、嬰兒不可多喝橘子汁

有些家長覺得嬰兒沒法吃橘子，或者孩子不愛喝水，所以干脆將橘子打成橘子汁給孩子喝，以為可以補充維生素，其實嬰兒的肝臟發育并不健全，嬰兒喝多橘汁后表現為皮膚色澤發黃，還會出現厭食、煩躁等癥狀。

4、胃功能欠佳者少吃

患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者，盡量少吃橘子，吃多橘子可能會引起胃結石的癥狀。

5、不可與蘿卜同時食用

橘子不可與白蘿卜同時食用，也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能。

橘子不可與白蘿卜同時食用，也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能