白蘿卜有什么營養價值？三種人最好不要吃白蘿卜

美食節目似乎已經越來越淡出了我們的視線，取而代之的是滿屏話題的綜藝節目。轉臺遇上美食節目的時候很多人的選擇都是瞥一眼就匆匆路過，但是那天就是這輕輕的一瞥，竟然給小編找到了一條治痘痘的秘方。主持人拿著一截白蘿卜說，“有個老中醫說每天只要吃一截白蘿卜，就能治好痘痘。”作為一個與痘奮戰其樂無窮的女子，當時我就沸騰了。翻箱倒柜找白蘿卜……可是冷靜下來之后就開始思考，吃白蘿卜真的能夠治痘痘嗎？白蘿卜到底有什么功效與營養價值？今天我們就來了解了解吧。

白蘿卜不可不知的七大功效

1、防癌。如今這個聞癌色變的時代，如何通過飲食預防癌癥是備受關注的話題。而白蘿卜中的MTBI成分能夠有很好的防癌作用。而且一旦蘿卜更辣，這種防癌功效就越強。

2、可緩解咳嗽。白蘿卜中含有多種水溶性維生素和有機酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、氣喘等多種癥狀。

3、減肥佳品。白蘿卜中的異硫氰酸酯能促進脂肪消耗，可以幫助減肥，此外也就可以用于解酒。

4、改善動脈硬化情況。白蘿卜中的蘿卜籽含有大量的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇和甘油三酯，改善高血脂和動脈硬化的情況。

5、可緩解反胃想嘔的癥狀。白蘿卜的葉子中含有豐富的維生素成分，能緩解脾胃不和、嘔吐酸水的情況。

6、冬季感冒緩解癥狀最適宜。白蘿卜中含有一定的芥辣素，加上蘿卜本身的消炎功能，對于冬季應感冒引起的嗓子疼、鼻塞等癥狀能有很好的改善作用。

7、可改善粗糙、粉刺等皮膚問題。這是因為敗落中富含植物纖維，這可以促進胃腸蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，進而改善不良皮膚狀況。

三種人最好不要吃白蘿卜

雖然說白蘿卜好處多多，但是要注意的是不是所有人都適合吃白蘿卜。比如說，像是腹瀉患者就不宜多吃甚至不宜吃，因為蘿卜利腸，腹瀉者食之或可加重癥狀。

其次，像一些患有胃腸疾病或者是有先兆流產的人群最好也不要吃，因為白蘿卜性偏涼，不宜這些人吃。

最后建議一些正在吃補藥或者中藥的人群最好也不要吃，因為白蘿卜可能會與一些中藥成分大聲反應，削減藥效，最好還是要問過自己的中醫師再做決定。

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