年紀輕輕為何會嚴重脫發？防脫注意4點

年紀輕輕就嚴重脫發甚至導致禿頂怎么辦啊？現在年輕人的脫發現象非常多見，困擾很多人，而且長期嚴重脫發可能會影響外在美觀，為啥會脫發呢，如果脫發禿頂怎么辦？

脫發禿頂有兩種情況，第一種脫發禿頂是家族遺傳性的，該情況大部分見于男性，家族中的男性在年紀輕輕時就成了禿頭，沒有很好的預防和治療辦法，只能進行毛發移植或者是帶假發來修飾自己的頭發。第二種脫發禿頂是后天性的，可能和經常燙染頭發、使用劣質的洗發劑等有關系。此外，不良飲食習慣和不健康的生活方式也會導致年輕人嚴重脫發。如果現在你已經有明顯脫發現象的話需要注意了。

第一，減少上網時間。有調查顯示，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打游戲，或者集中精力工作的人群，中樞神經系統始終處于緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。此外，電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，多喝點綠茶、吃富含維生素C食物可以減少輻射損害。

第二，避免長時間游泳。公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對于皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭發干澀，使脂溢性脫發患者頭發更容易脫落。

第三，注意通風，避免日光暴曬。經常戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，容易引起脫發禿頂。特別是長期在一線車間或者工地的職業人群一定要注意這一點。

第四，保持良好飲食習慣和生活方式。避免飲酒吸煙，多食高蛋白質、維生素含量豐富的食物，限制脂肪食物的攝入量，不吃辛辣刺激食物。正確面對壓力，保持積極樂觀的心態，不要長期熬夜，不要過度焦慮，身心愉快的去生活去工作。