出汗就是身體在排毒嗎？如果是這幾種出汗就要注意了

“多運動，出出汗，身體就能排毒。”相信大家都聽說過這句話，也有很多人一直在踐行和證明著這句話。但是網上卻有說法稱出汗并不能排毒，反而會傷害身體！這是真的嗎？難道人們一直在通過出汗排毒的方式竟是在傷害自己的身體？

出汗真的是身體在排毒嗎？

出汗真的是身體在排毒嗎？人們在運動或是汗蒸時，會排除大量的汗液，此時人的血液循環會隨之加快，新陳代謝速度也會加快，但是這并不意味著出汗是身體在排毒的表現。

因為汗液里的99% 都是水，只有剩下不到1%是乳酸和尿素等成分，所以大量排汗其實是人體的水分在大量地流失。而且人體的代謝廢物基本上是經由血液運輸到肝臟或腎臟代謝排出的，與汗腺并沒有太大的聯系。

因此，大家不能盲目地追求出汗，大量出汗后應及時補充水分。

這幾種情況的出汗說明身體有這些問題

1、出“咸汗”

相信大家都或多或少有過被汗液辣到眼睛的經歷，這種汗液被稱為咸汗，主要是由于汗水的鹽分過高所導致的。為什么會出現咸汗呢？

這種情況一般發生在平時喝水較多，且高鹽飲食的人群身上。這部分人一旦喝水不足，就容易出現流咸汗的情況。

2、睡覺冒汗

睡覺時冒汗，此處不包括因溫度過高或被子太厚等因素，主要指的是在毫無察覺的情況偷偷冒汗。睡覺冒汗與多種因素相關，如絕經期的女性因為身體激素的劇烈變化，就可能出現睡覺冒汗的情況。

可以這么說，睡覺冒汗可能預示著身體出現了一些問題，因此此時應高度重視起來，以免貽誤病情。就算是身體健康，也還是得去醫院確認一下，避免錯過治療時機。

3、大汗淋漓

高溫情況下，如果大量出汗，并且感到頭暈目眩，甚至還伴有惡心、嘔吐等情況，那很有可能是中暑了。如果是非正常情況出現大汗淋漓的情況，那就更要當心了，這可能預示身體出現了問題。

4、手部出汗

一般來說，手是不會出汗的，除非是天氣炎熱時。但如果手總是濕乎乎的，那就很有可能是手汗癥。當手汗癥已經影響到正常生活時，患者一定要及時就醫。