胃炎由什么引起的？5大護胃方法

天氣一冷，很多人都喜歡圍在一起，吃熱乎乎的火鍋，再來一口冰鎮的飲料。甚至有人喜歡追求刺激，大冬天里吃雪糕。其實，在你嘴上享受刺激快樂的同時，你的胃感受到的刺激是痛苦的。平時不良生活習慣，是引發慢性胃炎的導火線。

慢性胃炎由什么引起的？

1、慢性感染

口腔、咽部的慢性感染。

2、生活不規律

長期精神緊張，生活不規律。

3、X線照射

深度X線照射胃部，可引起胃黏膜損害，產生胃炎。

4、刺激性物質

長期飲烈性酒、濃茶、濃咖啡等刺激性物質，可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。

5、藥物

有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。

6、膽汁反流

膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎癥。

7、幽門螺桿菌感染

多見于急性胃炎之后，胃黏膜病變經久不愈而發展為慢性淺表性胃炎，主要指幽門螺桿菌感染。

8、環境變化

如環境改變，氣候變化，人若不能在短時間內適應，就可引起支配胃的神經功能紊亂，便胃液分泌和胃的運動不協調，產生胃炎。

9、其他病變的影響

如尿毒癥、潰瘍性結腸炎等均可引起慢性胃炎。

哪些人容易患慢性胃炎？

1、飲食無度者

暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

2、長期奔波者

經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。

3、長期加班者

很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。

4、中老年人

隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內飽脹等不適。

5、不愛運動者

長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在“開車族”中，有此體會的人不在少數。

如何護胃呢？這就要重“五養”保暖護養。

天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；

1、飲食調養

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

2、忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；

3、平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；

4、運動健養

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

5、早餐最養

睡了一宿，胃已清空，如果再不吃早餐給胃加加油就去上班，一個上午下來，你會感到十分疲憊，久而久之胃也餓壞了。早餐對胃十分重要，千萬不要為了多睡十幾分鐘而讓胃受虐。怕早起弄早餐麻煩的人，可以試試老中醫的五谷養生粉，可當早餐食用，方便營養。