冬天吃枸杞如果改不掉這3個習慣 身體將會出現大問題！

枸杞是我們日常生活中常見的一種中藥材，大家都知道用枸杞泡水喝對腎特別好，有些小朋友蠻大了都有尿床的現象，家長們就會用枸杞加冰糖泡水給孩子喝，別說，還真的挺管用的。

其實，它對成年男性來說也同樣管用。廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲表示，中醫認為，枸杞子具有補益肝腎、益精明目的功效。對于腎功能相對較差的男性來說，它是補腎氣固精的不二選擇，與其花大價錢去買那些制成的藥物來補，倒不如自己親自去普通的藥房抓一些枸杞回來，這樣即實惠又安全放心，關鍵是效果還很明顯。

在冬季的話，枸杞特別適合與粥一起熬制，冬天氣候比較干燥，人的皮膚也變得十分的干燥，喝點枸杞粥可以起到很好的滋補效果，不僅可以調養氣色，還可以保養肌膚。也可以在下午的時候泡水喝，這樣可以有助于晚上獲得更好的睡眠，塑造一個強健的體質。它適合與貢茶、金銀花等一起泡著喝，對于清熱解火，還有過度使用眼睛的人來說，都是很好的補品。

那么于男性來說呢，可以把枸杞和山藥放到一起熬湯喝，因為山藥具有增強脾胃功能的作用，而枸杞又能夠養腎，他們兩種放到一起，對整個臟器都有很好的保健效果。這個湯尤其適用于性生活較為頻繁的人，尤其是男性，這個可是益精填髓的極好飲品。那么吃這個枸杞有什么注意事項呢？

1、首先枸杞最好不要和綠茶一起飲用，綠茶中所含的一些成分會影響枸杞的藥用效果，而且他們兩個放到一起會重新產生一種新的物質，這種物質存留在人的體內不易被吸收，對身體會產生不良的后果。

2、枸杞是屬于一種補品，它不能一次性吃得太多，過多的攝入體內身體就會承受不住，這樣人就容易上火、流鼻血了，所以在吃枸杞的時候一定要注意保持在一定的數量內。池曉玲建議， 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克，糖尿病患者慎用。

3、另外，枸杞和其他的補品一樣，盡量不要在身體感冒的時候吃，因為枸杞本身就有使身體發熱的功能，如果感冒的時候再吃枸杞的話，會加重感冒的。

不管是什么東西大家都要注意食用的方法，只有用對了方法才能發揮它最大的藥用功效，體現它最大的價值。