經常放臭屁的7大原因 怎么做才能有效改善屁味

很多時候，我們察覺自己身體的健康情況都得通過一些醫學手段。像最普遍平常的體檢。不過也又一些時候，在醫療手段還沒感應到時，我們的身體已經率先給我們發出了信號，有些比較我們自身可能沒法感覺到。但有一些則相對是比較明顯的。例如常常會叫的肚子，跟味道有點重的屁。有人會說肚子叫是因為餓，放屁臭也是理所應當，誰知道你吃了什么。

但是這其中還真是有點問題存在的，最近，外國某健康雜志就總結了放屁很臭的七大原因，別小看了臭屁，有可能是疾病在作祟。

1、腸道中的細菌失調：我們的腸胃子在消化的過程中，腸道里的細菌會生成含有硫的化合物，像硫化氫這樣的物質會讓排出的氣體帶有惡臭味。當進食的食物影響到細菌造成失調，繼而導致屁的氣味。

2、便秘：便秘也就意味著糞便在結腸中長時間的停留，而這里的細菌也會造成大量的臭氣，便秘的人也容易放又響又臭的屁。

3、感染：如果只是氣味較重的屁倒是不必要太擔心，但要是屁臭的同時還發燒、體重減輕、便血、腹瀉，那就要多加注意了！就診的時候也要把過往的病史如實告訴醫生。

4、進食豆類食品：我們都知道，豆類食品容易導致人們腹脹跟放臭屁，這是因為豆類含有棉籽糖這種寡糖，但是我們的腸胃缺乏分解和消化這種寡糖所需的一種重要酶。

5、乳糖不耐受：有一部分的人群時缺乏消化乳糖所需要的酶，那么如果沒有被小腸吸收來到了結腸，那我們的腸道就會有數萬億個腸道細菌聚集，導致的結果就是容易放臭屁。

6、食用富含硫的食物：這類食物會讓屁帶有臭雞蛋的味道，像花椰菜、菜花、卷心菜、大蒜都是含硫的食物，此外動物來源的蛋白質也含有不少的硫。

7、藥物影響：服用一些藥物也會導致放臭屁，比如吃了奧利司他這種減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。

有哪些方法緩解放臭屁呢？

1、少吃易產氣的食物，比如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

2、盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

3、養成良好的排便習慣，避免便秘。

4、睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。

5、多喝水，輕氫水效果更佳，小分子水，可更好的促進機體的新陳代謝，改善胃腸功能。

值得注意的是：如果排氣多的情形一直改變，建議到醫院做腸道檢查，排除外器質性疾病。