為什么睡覺起來(lái)會(huì)滿面油光？不良習(xí)慣會(huì)加重

為什么睡覺起來(lái)會(huì)滿面油光？是不少網(wǎng)友疑惑的問題，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單：這是營(yíng)養(yǎng)干細(xì)胞新陳代謝的正常現(xiàn)象。

睡覺，有中醫(yī)學(xué)說(shuō)叫悶臟，悶臟是沉淀壞死營(yíng)養(yǎng)干細(xì)胞，重新再生新的干細(xì)胞功能的新組成；睡覺時(shí)，壞死細(xì)胞被沉淀到大腸與膀胱內(nèi)。當(dāng)新的功能干細(xì)胞生成后，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個(gè)器官功能的新生機(jī)，新的血液循。因此，通過(guò)良好的睡眠，給了人們“睡覺起來(lái)會(huì)滿面油光”的好氣象。

但是，以下不良習(xí)慣，也會(huì)帶來(lái)“滿臉油光”的現(xiàn)象：

1、作息不規(guī)律：現(xiàn)代人熬夜已是常事，追劇追的不亦樂乎時(shí)、看小說(shuō)看得忘乎時(shí)間時(shí)，和男盆友吵架難過(guò)的痛哭流涕時(shí)，或者失眠時(shí)！生活的作息時(shí)間的不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致肌膚出油嚴(yán)重。身體內(nèi)分泌失調(diào)，讓身體產(chǎn)生毒、油脂，到達(dá)皮膚層，產(chǎn)生了油脂。

2、飲食不正常：除了熬夜還有暴飲暴食、不按時(shí)吃三餐、不鍛煉身體等。

3、吸煙：大多數(shù)抽煙人，皮膚容易出油，香煙中含有尼古丁，它會(huì)收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質(zhì)堵在毛孔中，讓皮膚細(xì)胞的富氧率降低，導(dǎo)致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂。

4、飲食問題：辛辣、油炸、高熱量等食物，會(huì)使血液中的維生素K的質(zhì)量降低，皮膚的抵抗力變差，從而容易產(chǎn)生毒素、油脂等，最終從皮膚層中排出，這就是為什么中醫(yī)說(shuō)“內(nèi)火重”會(huì)導(dǎo)致肌膚出油嚴(yán)重。

5、過(guò)度清潔：很多人一旦發(fā)現(xiàn)肌膚出油，就馬上清洗，但是立馬又會(huì)有油回來(lái)，這是因?yàn)榍鍧崟r(shí)帶走油脂的同時(shí)也會(huì)帶走面部的水分，而皮脂腺為了保護(hù)肌膚產(chǎn)生更多的油脂。因此，每天清潔次數(shù)不要超過(guò)2次為最佳。

溫馨提示：注意規(guī)律作息、飲食清淡營(yíng)養(yǎng)、多喝水、戒煙限酒；力爭(zhēng)好質(zhì)量的睡眠。皮膚自身修復(fù)功能在夜間進(jìn)行，睡覺不足會(huì)添加皮膚老化速度，而每個(gè)年齡段所需要的睡覺時(shí)間隨年歲增大而有所不同，專家建議成人睡覺時(shí)間在七到九個(gè)小時(shí)左右為宜。