5個幫助寶寶長高的小妙招

寶寶的健康和身高是父母都是關心的事情，生長速度緩慢有可能矮小癥等疾病引起的，因此對于孩子的身高，家長一定要做好記錄，一旦發現生長速度緩慢就要及時去醫院查明問題在哪里。如果確定了是因為疾病若引起的，早發現早治療，也能避免因此抱憾終生，下面和大家說說如何幫助寶寶長高的小妙招，一起來看看吧！

如何幫助寶寶長高？

1、寶寶喂養8-9分飽最好

兒童身體的每一個器官都還處于一個很脆弱的發展階段，他們的消化系統同樣和成年人相比消化能力比較低，腸胃的容量也比較小。

所以父母在給寶寶喂食時一定要把握好度，不宜讓腸胃一直處于飽和狀態，8-9分飽最理想，這樣既能保證生長發育所需，又不會加重消化器官的工作負擔。

很多家長怕小孩吃不飽，讓寶寶長期吃得過多，這樣回影響寶寶大腦的發育，是很可怕的后果。另外，吃的過飽還會對腸胃造成負擔和肥胖癥，從而影響骨骼生長，限制寶寶身高發育。

2、避免吃過量的小妙招

（1）不要強迫孩子吃東西，強迫進食不利于消化酶的分泌。

（2）如果孩子吃完不夠的話，可以通過游戲或玩具轉移其注意力。

（3）細嚼慢咽，有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調節進食量。

3、如果想讓孩子在春天長得更好，可以試試這些辦法：

（1）提高睡眠質量

在9點之前要睡覺， 睡覺前不吃東西，若孩子有睡前飲奶的習慣，最好在8點之前喝完。

早上不要過早的叫醒孩子。很多爸爸媽媽因為早上上班不遲到，于是早早地把娃叫醒，可是這樣做又讓孩子錯失了一個長高的時機。

（2）足夠的運動

經常參加體育運動的孩子，比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右。孩子運動的方式可以多種多樣，運動強度的大小要根據孩子的年齡進行合理調整。

（3）多曬太陽

曬太陽的最佳時間是上午9到10點，下午4到5點。春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進行“光合作用”一樣，有助于孩子增高。

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，需循序漸進。

成都的春天有時陽光也很猛烈，帶孩子曬太陽應避免直接在太陽下暴曬，特別是學齡前幼兒皮膚嬌嫩，一不小心就會曬傷。且曬的時間不宜過長。

4、保持心情愉悅

當孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。

5、按摩這些穴位

印堂、百會、率骨、風池、大椎、膻中、中脘、氣海、風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、三陰交等穴位都可以幫助寶寶長高。

每天選取其中3-5個穴位給孩子按摩幾分鐘，不但能幫助孩子長高，還能提高孩子免疫力，操作也非常簡單。希望爸爸媽媽都能抓住春季好時機，幫助孩子像小苗一樣蹭蹭往上長。