中醫四大虛是指什么? 氣虛血虛陰虛

你知道嗎，體虛的情況有很多，可能是氣虛、血虛，也可能是陰虛、陽虛，那么我們如何分辨這四種虛弱呢，每種虛弱有什么不一樣的呢，又該如何進補呢？一起來看看吧！

四大虛是指什么？

氣虛、血虛、陰虛、陽虛：

（1）氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動力不足；

（2）血虛就是人體的營養液不足，進而導致身體枯燥、營養不良；

（3）陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱；

（4）陽虛，則相當于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。

四大虛的癥狀總結：陰虛內熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。

你到底是哪種虛？

（一）陽虛

陽虛的人比較怕冷，容易受涼，手腳冰冷、心慌總是怕冷、腹部較涼。平時喜歡溫熱的食物，吃寒涼的食物會不舒服。除了氣虛，還有小便較清長，大便稀溏，咳嗽時痰白清稀，舌淡白等癥狀，基本上都是陽虛質或虛寒質。

易患的常見疾病：過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性結腸炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、性功能減退、不育、宮寒不妊、關節炎、甲狀腺功能低下、容易感冒等等。

調理要點及飲食代表：牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒

（二）陰虛

陰虛體質的人和陽虛正好相反了，這類人不僅氣虛，還容易上火，但是不能光憑上火就判斷是陰虛，因為有一部分人特容易上火，可又和陽虛體質一樣比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛是比一般人更怕熱，更容易上火，一吃油炸、干燥類的東西就容易上火，手心足心經常是熱的。

易患的常見疾病或狀態：容易得甲亢、高血壓、糖尿病、紅斑狼瘡、干燥癥侯群；同時還有結核病、干眼癥、口瘡、舌瘡、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。

調理要點及飲食：滋陰而清虛熱，代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃。

（三）氣虛

氣虛的感覺比較像能量不足，體能不行，精神疲憊。如果說消化能力下降這個叫脾氣虛，夜尿多一般叫腎氣虛，這個就加上了臟腑特點。容易疲倦、容易感冒、臟腑功能減弱。氣虛很容易跟陽虛搞混，陽虛是功能減弱+寒象，氣虛是比較單純的功能減退，寒象并不明顯。

易患的常見疾病或狀態：易感冒。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、內臟下垂。

調理要點及飲食：雞肉、鴿子、牛肉、牛肚、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。

（四）血虛

血虛的人會有頭暈、臉色蒼白或者黃，沒光澤等癥狀，跟貧血有點接近，由于人體營養不良，造成的身體枯燥。但是貧血是一種病理狀態，血虛質意味著他的表現不算太嚴重。

整易患的常見疾病或狀態：貧血，眩暈、失眠、心悸、干眼癥，月經失調。

調理要點及飲食：中醫常說氣能生血，補血的時候要加上補氣的藥。代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等，都可以補血。