感冒時側睡可以緩解鼻塞？

感冒是一種很常見的疾病，我們每個人幾乎都領教過它的厲害。不要小看這個感冒，癥狀出現時，也會讓我們痛苦萬分，尤其是感冒引起的鼻塞，讓我們無法正常的呼吸，難免對其心生畏懼。

感冒多數是病毒感染引起的，也有一部分是細菌感染引起的。感冒時最主要的癥狀就是鼻腔充血并且出現水腫，分泌物增多，影響到正常的呼吸，出現鼻塞癥狀。鼻塞影響到鼻子正常的通氣功能，但是我們在睡眠過程中發現，只要我們側著身體睡覺時，靠上面的鼻孔總是可以透氣的，這是為什么？

要解釋這個問題，首先我們需要了解一下鼻腔的構造，鼻腔里有很多血管匯集形成血管網及血竇，有三對鼻甲，鼻腔覆蓋有粘膜。平時鼻腔左右粘膜交替性充血，鼻甲交替性變大。給空氣加溫及加濕，這兩側可以認為是不用同時工作的，可以交替休息，平時睡覺時，可以促使翻身動作。當你側睡時間長時，下面鼻甲及粘膜充血，會出現鼻塞現象，機體就不由自主翻身，這就是鼻周期。這些鼻腔變化，它都是一種動態平衡，所以在平時沒有任何感覺。當患上感冒時，鼻腔粘膜充血及水腫明顯，所以側睡時，下面鼻腔充血及水腫厲害，上面鼻腔、粘膜及鼻甲收縮正常，所以感覺上面通氣，就靠上面的鼻子呼吸了。

但是這個時間不會維持太久，就會促進你翻身，這樣就會覺得總是靠上面的鼻孔可以透氣，其實事實也并非如此，如果一直不翻身，那么即使是靠上的鼻孔也無法持續透氣。當靠上的鼻孔，無法正常透氣時，自然就會促使你翻身，讓下面這一側能夠透氣的鼻孔朝上，又可以維持呼吸一段時間，又需要翻身，因此感冒睡眠時是極其痛苦的。