“女強(qiáng)人”出現(xiàn)這些癥狀說明過度疲勞了！

現(xiàn)在職場上有很多妹子也是女強(qiáng)人類型的，和男人不分上下，什么事情都沖在前面，長時(shí)間這樣下去，會很容易疲勞的，有的工作強(qiáng)度太大的話，就不止是疲勞了，那就是過度疲勞了，所以妹子們?yōu)榱私】抵耄诠ぷ魃线€是不要那么拼嘍，該休息的時(shí)候要休息一下，一定要照顧好自己的身體，想知道自己有沒有過度疲勞，來看看這些小信號吧，你中了幾個(gè)？

眼睛酸發(fā)澀

最近有的妹子感覺自己明明是大眼妹呀，怎么突然感覺眼睛這么沒神呢？而且有時(shí)候眼睛還很酸澀，這個(gè)時(shí)候你要小心了，這就是眼睛累的一個(gè)信號了，上班的時(shí)候盯的電腦久了，眼睛是會有這種感覺。

怎么緩解：平時(shí)多眨眨眼，盯著屏幕一個(gè)小時(shí)左右，最好站起來看看遠(yuǎn)處或是在桌子上放盆綠植，不時(shí)看一看，可以讓眼睛得到一個(gè)休息，還有一種方法就是可以用眼藥水來拯救一下，總之就是讓眼多休息才行。

嗓子疼

嗓子疼到說不出話，而且聲音是沙啞的，那一定就是累了，勞累的時(shí)候，嗓子最容易感染了。

怎么緩解：吃的一定要清淡，不要吃太重口味的食物，如果有吸煙的妹子，這個(gè)時(shí)候也最好不要吸煙了，不要吃辣，吃過飯后最好要漱口，另外，跟同事交流的時(shí)候不要太著急，語速放慢一些。

總是忘事

老是忘這忘那的，還時(shí)不時(shí)的被同事笑話稱老了，總是忘事也是疲勞的一種表現(xiàn)，疲勞的時(shí)候，你的腦子會記不住事。

怎么緩解：早晨起來這頓飯不能省，而且還得吃點(diǎn)好的，平時(shí)下班如果沒什么事的話盡量走路回去，可以預(yù)防記性不好。

老是愛發(fā)脾氣

工作中或是生活中，遇到一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，難道更年期來了？不要想太多，你只是累的。

怎么緩解：平時(shí)多喝水，如果身體缺水的話，也會產(chǎn)生疲憊感，所以就算是工作再忙也要找個(gè)時(shí)間喝水。

反應(yīng)總是慢半拍

當(dāng)你做事的速度總是慢半拍的時(shí)候，你要考慮你最近是不是太累了，需要休息調(diào)整一下。

怎么緩解：經(jīng)常做深呼吸，或者吃點(diǎn)甜的點(diǎn)心都可以緩解疲勞，晚上睡前泡個(gè)澡，讓腦子好好休息一下。

睡醒了還覺得困，沒精神

很多妹子明明有睡足，但是醒來后還是一副沒精神的樣子，這也是疲勞的一種信號。

怎么緩解：當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，最好是放松放松再放松，讓自己有個(gè)好的睡眠，很多時(shí)候沒法入睡是因?yàn)樾睦镉惺虑椋恢睕]放下，這個(gè)時(shí)候放輕松，聽聽音樂，可能聽一會兒就入睡了，當(dāng)然前提是聽些節(jié)奏慢一些的音樂。