如何早發現腦供血不足？這3點改善腦供血不足

腦供血不足是一種常見的老年人疾病，但是現在越來越多的年輕人也加入了腦供血不足這個毛病的大軍中。導致這個問題出現的原因大部分是因為現在的年輕人熬夜、壓力大、三餐不規律、不重視造成的。大腦是是人體的神經中樞，如果腦供血不足如果不及時診治，會給人們的身體造成非常大的傷害，那么，我們要如何預防腦供血不住？腦供血不足怎樣改善呢？下面就和大家一一介紹，希望能幫助到大家，一起來看看吧！

如何能及早發現腦供血不足的癥狀呢？

1、面麻、唇麻以及一側肢體發麻

大腦是人體神經最高級的部分，如果大腦出現血液供應不足，會影響到人體的神經系統，出現腦部發麻，肢體發麻、看不清東西、眩暈、耳鳴等等癥狀，嚴重的甚至失明，都是因為腦供血不足導致神經系統受到影響，可見腦供血不足對身體的傷害有多大。

2、突然嘴歪，流口涎

大腦如果出現供血不足，還會干擾運動神經，引起一些行為動作的失常。常見的表現為突然咬字不清、說話困難、嘴歪，流口涎，肢體活動不靈，持物跌落、肢體痙攣等癥狀，出現這些情況，就要及時去醫院就醫。

3、精神意識異常

腦供血不足會出現意識喪失或智力衰退等癥狀，還會影響到性格、變的孤癖、急躁。有些會出現失眠、整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，這些都與腦供血不足有關，是腦供血不足的先兆征象。

腦供血不足怎樣改善呢？

1、多吃抗動脈硬化、降血壓食物

很多腦供血不足是因為血管問題，血管動脈硬化是常見原因。在飲食上預防動脈硬化，可以多吃例如：香蕉，含有豐富的鉀，每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

2、年輕人盡可能少坐多動

特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，可以適當做一些拉伸運動，以此來預防腦供血不足。

3、不良的生活習慣也要調整

例如不要長時間躺著玩手機、看電視。睡覺時枕頭的高度也非常重要，太高或者太低都不好，成年人10厘米的枕頭為宜。這樣做能有效預防腦供血不足。