重口味的流行帶來了什么 重口味飲食的4大危害

不管是在飲食，還是文化，還是各個方面，整個國家都在變得“重口味”，重口味在中國已經是很普遍的一種美食現象了，與其說重口味是一種美食，倒不如說它已經成為一種生活方式。重口味的流行，似乎不止在扼殺我們的味蕾，還在將我們推向追求感官刺激的深淵。重口味本身，就足以讓人成癮。現在銷量最高的泡面是火雞面；最流行的零食是辣條；最風靡的外賣是麻辣燙；難得走下樓，聚在一起吃頓飯，端上來也多半是燒烤、小龍蝦。如此偏愛重口味，會給身體帶來很多麻煩，下面就和大家介紹下重口味飲食有哪些危害，一起來看看吧。

重口味飲食的危害

1、吃鹽過度：傷腎、增加高血壓、心臟病的患病幾率；助長皺紋，加速皮膚老化。

2、吃得油膩：容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病。

3、吃得太甜：傷牙，誘發糖尿病、膽結石、骨質疏松。

4、吃得過辣：誘發潰瘍、傷及腸胃。

幫菜、粵菜等清淡菜系味鮮清淡，本來就較為健康，過去，心腦血管病的比例，現在“三高”人士大行其道，這與飲食重口味不無關系，原因除了生活環境改善，更與生活作息有關，例如多進冷食少穿衣，多嘆空調少運動，致陽氣不生而傷脾胃。更加是由人熬夜傷神耗腎水而傷腎陰。所以口愈淡而味愈重。

中醫講鹽走血走腎，乃水經火化而得，其性象水而蘊熱。咸為腎之本味，鹽入腎。名醫陳士鐸在《本草新編?水》也提出了過多食鹽“傷腎”的說法：“食鹽有益于腎水……然多食則過助火矣。”

這里所謂的“火”未見有人考證深究，依據現在對食鹽造成高血壓發病率增高的公認來判斷，古人已經察覺到了過量食鹽會造成“肝陽上亢”、“肝火上炎”、“肝火擾心”、“陰虛陽亢”、“陰虛火旺”等高血壓的最常見到的“火”的變化，最后的結局還是循走了高血壓“始于肝終于腎”規律，所以，過量嗜鹽者會使“腎不能勝而受傷。”

因此，為了您的健康，除了少熬夜之外，還要盡量吃的清淡一些。