是不是流汗越多越好？

流汗是一種正常的生理現象，流汗受到外界環境因素的影響，當然也和機體的活動狀態有關系。那么是不是流汗越多越好？

人為什么會流汗？

人在安靜狀態下，當環境達到30攝氏度以上時會開始出汗。勞動或運動時，外界環境氣溫即使在20度以下，也會出汗。汗液分泌量與體熱發散的需要是相適應的。

因為天氣炎熱、大量運動等引起的出汗屬于生理性出汗，但是如果不明原因的夜間盜汗、在沒有運動和環境溫度適宜情況下的出汗屬于自汗，這些都是不正常的出汗，屬于病理性出汗。

生理性出汗是人體的自我保護機制表現，出汗可加快體熱的發散，防止熱量在體內積聚；同時正確的出汗可以排毒，促進新陳代謝，促進局部血液循環等。生理性出汗的速度取決于參與活動的汗腺數量和活動強度。人的勞動強度、環境溫度、濕度、風速等都會影響出汗量。

流汗過多好不好？

但是如果流汗流多了，可能給身體帶來一些不利影響。汗液中水份占99%，固體成份1%，固體成份主要是氯化鈉，還有少量的氯化鉀和尿素等。汗液中的氯化鈉濃度低于血液，出汗時將從血液中抽走大量水分，但是抽走的氯化鈉數量相對較少，所以如果長期大量出汗會造成人體高滲性脫水。劇烈運動過程中，由汗液排出氯化鈉的比例增加，汗液的氯化鈉濃度可接近血液的濃度，此時不但丟失大量水分，還同時丟失大量氯化鈉，引起等滲性脫水，導致人體水和電解質紊亂，可能會影響人體內環境穩態，影響正常的生理功能。