預防脫發的方法有哪些？脫發了正常嗎？

非常多的人都被脫發這個問題所困擾，并且脫發的年齡在不斷的下降，很多的年輕人都加入了脫發大軍。脫發不僅是病理上的表現，同時也會給患者帶來心理上的問題。脫發會使頭上出現斑禿現象，嚴重的影響患者的心理問題，甚至嚴重一些還會影響患者的日常生活。

所以怎么樣才可以預防脫發？

1、使用正確的頭梳。

預防脫發的第一個方法是使用正確的頭梳，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷在梳頭的時候，很容易產生靜電，給頭發和頭皮帶來不良刺激。梳頭的時候，最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。因為這類梳子不僅可以去除頭屑，增加頭發光澤，還可以在梳頭的時候，按摩頭皮，刺激毛囊，促進頭皮血液循環。

2、經常洗頭發。

預防脫發的第二個方法是要經常洗頭發，但絕對不能天天洗，油性頭發可以兩天洗一次，而干燥性頭發可以四天洗一次，普通發質三天洗一次即可，在洗頭的時候，可以一邊揉搓頭發，并且用指尖按摩頭皮，不僅可以保持頭發干凈，還可以讓頭皮活血。要選對洗發劑，不使用脫脂性強或堿性洗發劑，因為這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，很容易導致易頭發干燥，從而引起頭皮壞死。應該選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或者根據自己的發質選用。如果是受損發質，應該使用補水和潤和的洗發劑，如果是油性發質，應該使用干燥性洗發劑，控油和去屑。

3、擁有一個良好的生活習慣。

預防脫發的第三個方法是擁有一個良好的生活習慣。首先要戒煙，因為吸煙會讓頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。要節制飲酒，特別是燙熱的白酒，會讓頭皮產生熱氣和濕氣，影響發跟，很容易引起脫發。雖然說啤酒和葡萄酒的含酒精量非常的小，但也應該要適量。要少吃甜食和不熬夜。大多數人的脫發都是因為熬夜導致，熬夜會讓頭部出油增多，破壞毛囊，影響頭部的血液循環，從而導致頭發脫落。

年齡大于六十五歲的人出現了脫發的現象，這個是很正常的生理現象。由于人老了之后，身體機能也會下降，所以體內存在的黑色素也會下降，無法正常補足頭發所需的能量，所以就會導致禿發。所以說不需要太過于在意，順其自然就好。