怎么喝酒不傷肝？喝酒時有哪些禁忌？

肝臟是人體最大的代謝器官，一直是我們的重點保護對象。肝臟問題主要是由于日常生活中不良的飲食習慣引起，其次是長期吃藥，造成對肝臟的損害。肝病是一種慢性疾病，早期沒有什么明顯癥狀變化，往往在不適的時候就查出是肝硬化、肝癌的惡劣后果了。

肝臟功能受損，會導致人體代謝過程中產生的廢物、毒素，不能分解代謝排出體外，造成毒素在體內殘積，從而引發一系列疾病。肝病早期癥狀會通過肝氣郁結、內分泌失調的方式體現，如果對此不加以重視，就很容易導致大病的的發生。

而我們生活中總是免不了喝酒，酒已經成為人們生活中最不可或缺的一部分。眾所周知，喝酒對肝臟的損害極大。但不論是逢年過節還是應酬喝酒都免不了不得不喝，那么怎么喝酒才能不傷肝呢？

1、不空腹喝酒：可選擇吃帶有油脂性的食物或酸奶也行，可有效保護胃黏膜。

2、喝酒時吃含維生素B族的食物：如動物肝臟、豬肉、牛肉等肉類，能有效保護肝臟。

3、忌過急喝酒：喝酒過猛不利于身體分解體內乙醇，容易造成醉酒，甚至酒精中毒。

4、喝酒時不喝碳酸飲料：碳酸飲料會加速身體對酒精的吸收程度，加重肝臟代謝負擔。

6、喝白酒時熱一熱：燙熱過程會將白酒中的有機化合物甲醇、醛、醚類跟隨溫度升高而揮發，降低酒的濃度，減輕肝臟的傷害。

7、多喝水或果汁：可以加速酒精從尿液排出，減少肝臟損傷。

以上是喝酒的時候，適宜什么解酒的方法，但千萬要注意喝酒的時候，不是什么墊肚子都有好處的，也有在喝酒的時候不適宜吃的東西。

1、喝酒時不要吃胡蘿卜，胡蘿卜中的胡蘿卜素會匯集酒精進入人體肝臟產生毒素，可引發肝病。

2、喝白酒的時候也不適宜吃生冷海鮮，生冷海鮮中大量的硫胺素酶會在白酒的作用下，令身體內維生素B1缺失。

3、喝白酒時不宜吃西紅柿不適合吃；西紅柿中的鞣酸，能和胃液中某些成分發生反應，生成不溶于水的沉淀物，造成腸道梗阻。

4、喝白酒時不適合吃臘腸咸肉；臘肉中的亞硝胺溶于酒精，增大患癌風險。

5、喝白酒時不適合吃吃涼粉涼皮；不能解酒，反而更容易醉酒。

6、喝白酒時不適合和喝濃茶和咖啡；飲酒會使人體血管擴張，血流速度加快，而濃茶更容易引起中樞神經系統興奮，進一步加速血管擴張和血流速度，加重身體負荷，容易發生引發疾病。

所以我們在喝酒時需要注重飲酒需要注意的事項，喝酒也要喝的健康。但同時也希望愛酒人士少飲為好。