夏季身體容易上火 喝什么茶可以快速降火？

夏季天氣非常炎熱，很多人都喜歡吃一些辛辣刺激酸性食物提高自己的食欲，容易引起身體上火，對身體健康危害很大，想要降火就可以通過喝茶的方式解決，喝茶還可以達到提神醒腦作用。

夏季身體容易上火，喝什么茶能達到降火作用？

一、紅茶

夏季身體上火的人如果還有胃部不舒服的癥狀，那么喝紅茶就是最好的選擇，紅茶是發酵以后制作而成的茶，比綠茶里面含有的咖啡堿更多，又能達到提神以及利尿作用，紅茶又可以起到調理腸胃效果，所以腸胃比較弱，身體又上火的人就可以適當的喝一些紅茶。

二、花茶

女性在夏季出現上火問題還可以適當的喝一些花茶，花茶的種類各種各樣，喝一些茉莉花茶就非常不錯，能夠起到理氣，調理月經以及疏肝解郁作用，還可以讓產婦分娩速度變得更快，在月經期前后和更年期可以喝茉莉花茶緩解煩躁郁悶的情緒。

三、綠茶

如果是因為經常熬夜加班而出現上火問題，那么就應該喝一些綠茶，綠茶還可以起到提神醒腦作用，里面含有非常豐富的咖啡堿，能夠讓身體免疫力增強，還可以抵抗輻射，大家還應該注意不要經常熬夜，養成好的生活習慣。

四、黑茶

很多人夏季身體上火的原因是因為吃了太多油膩食物造成的，這個時候就應該喝一些黑茶，能夠去除油膩，達到降低血脂和減少脂肪作用，平時吃肉食比較多的人就應該適當的多喝一些黑茶。

五、玫瑰消暑茶

想要達到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用，身體上火就容易出現口干，舌燥，失眠，身體疲勞癥狀，喝玫瑰消暑茶就可以清肝火，理氣解郁，還能夠安定心緒。

六、烏龍茶

降火還可以喝烏龍茶，烏龍茶可以達到很好的去火解熱作用，還可以恢復津液，每天適當的喝一些烏龍茶就可以把身體里面堆積的多余熱量清除干凈，嘴巴變得非常滋潤，還可以利尿，烏龍茶里面的一些成分還可以分解脂肪以及蛋白質，預防脂肪堆積，但是大家需要注意空腹的時候不要喝烏龍茶。

夏季降火可以喝的茶就給大家介紹到這里了，上面這幾款茶都能達到很好的降火作用，里面又含有一定的營養成分，可以讓身體免疫力提高，抵抗疾病的能力也可以增強，大家可以根據自己的喜好進行選擇。