陰虛的人愛臉頰發紅 陰虛該如何調理？

有些人在生活中經常會臉頰發紅，看上去就跟涂了腮紅一樣的，顯得很自然很好看。但是你知道嗎，這個現象在醫生的眼中卻不是什么好事情！這并不是美麗的象征，而是因為潮熱引起，陰虛火旺所導致。特別是對體質陰虛，身體又偏瘦的人來說，更容易出現這種情況。

臉頰發紅，并沒有什么大礙，通常也不會去管，但實際上暗藏著健康隱患。他們比常人還愛喝水，但是臉頰發紅的情況、眼睛干澀、性情浮躁的問題，并沒有得到改善。女性還會出現哺乳期奶水不足、月經量少等。如果一直放任不管，沒有好轉的現象，患上一些疾病的可能性也會加大，例如心臟病、高血壓、糖尿病、失眠。

如果是陰虛體質的人，就算是身體瘦瘦的，也會像胖的人一樣怕熱，特別是手心和腳心。而且容易感到心煩、心神不寧，睡覺也不安穩。發熱的時候也有規律，經常是上午不會發熱，下午才會發熱，還會冒虛汗。

陰虛的話該怎么辦？在平常生活中，要特別注意養陰。陰虛體質的人，要少吃性溫燥熱、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生姜、胡椒、燒烤、油炸食物等。這些食物只會讓身體陰虛的情況加重，讓體內是水分更加缺少。在平常時候，可以多吃一些養陰滋潤的食物，例如黑豆、鴨肉、豬肉、牛奶、黑芝麻、梨子、蘋果、豆漿、牛奶等，都很不錯，長期食用的話，可以有效改善陰虛情況。

下面推薦一種食物，養陰滋潤的效果很突出，那就是桑葚，特別是做成桑葚膏，效果會更好。

制作方法是，準備2斤新鮮的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗干凈之后，加入適量的清水進行煎煮，差不多半小時后取出湯汁一次，再加入水進行第二次煎煮，再取出湯汁。把兩次取出來的湯汁混在一起，然后用文火煎熬濃縮，等到粘稠的時候加入蜂蜜，再次煮沸后就關火，冷卻后就可以裝瓶密封。每次食用的話，取出1湯匙，用開水沖泡飲用，每天2次。

為何桑葚的滋陰效果這么好？這是因為桑葚不僅可以入腎，還可以入肝和心。心肝腎這三個器官，都跟我們身體的精血密切相關。陰虛的人群呢，體內因為有虛火，很容易會出現經血虧損，桑葚不僅可以降虛火，對于涼血的作用也很不錯。蜂蜜也是滋陰的天然食物，和桑葚一起熬制，滋陰的效果非常不錯。