如何防止頭發油膩 如何有效養發護發

夏季經常出桿難免會出現頭發油膩的問題，那么如何防止頭發油膩狀態？我們又該如何養發護發？今天我們就一起來看看吧。

1、經常洗頭

頭發容易出油的女性最好保持每天的洗頭，頭發出現油膩的情況一般是因為頭部皮膚分泌過旺的油脂導致的，如果不及時清洗干凈會導致頭皮的正常代謝，而已容易感染細菌引起的長毒瘡痘痘的現象，還會讓頭發發臭難聞的味道。

2、做頭部按摩

適當的給頭部按摩，讓頭部的穴位得到很好的放棄，疏通毛孔的堵塞。或者買些粗大點的梳子，每天梳頭多幾次也能按摩到頭部，不僅對頭發油膩有一定的幫忙還能起到安神鎮定的的功效。

3、使用抗油洗發水

如果實在沒有時間洗頭的時候，可以購買一些干洗的抗油洗發水，在油膩的發根噴上抗油性的洗發水噴霧，能吸收頭發中的油脂，讓頭發再次變的干爽起來。當然這些抗油性噴霧只能暫時性使用，在一定的狀態下還是要及時清洗干凈。

4、用茶水洗頭

在平時洗完頭的時候，用茶水洗頭，最好是再洗完頭的時候再用一盤溫的茶水泡一下頭部。茶水能清潔毛孔里面的臟東西和過剩的油脂，多洗幾次能很好的頭發就不會那么容易出油了。

5、飲食改善

在飲食上應避免油炸油膩的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的飯局，逼不得已的吃上豐盛的晚宴，大魚大肉非常油膩的菜式，在飯后最好喝上一杯溫熱的薄荷茶，薄荷能分解身上的油脂，減少油脂的產生。

6、吃花生

花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質、脂肪、淀粉、維生素等營養物質，這些物質不僅能很好的補充人體健康所需，同時還可以促進頭發生長呢。

7、吃黑芝麻

黑芝麻是生發的食物首選。中醫中認為：黑芝麻能令白發變黑。在相關的研究表明中，黑芝麻有一種物質能很好的起到促進酪氨酸酶轉化的作用，因為通過食用黑芝麻能很好地促進人體內黑色素的合成，使白發變黑。

8、按摩防換季掉頭發

把兩手手指分開，分別從兩耳后像頭頂按壓，每次3-5分鐘，即可起到疏通頭部經絡的作用；接著用左手指腹從左耳向側順著頭發按摩到右耳處，右手則向反方向進行，重復10次左右；最后用雙手交叉夾住發絲，用一點力氣把頭發往上提，保持3秒再重復3-5次，這樣做的目的就是幫助強韌發絲，減少掉發。