補充維生素保健品好還是藥品好？

所謂維生素，簡單來說顧名思義就是維持人體正常生理功能而必須的一種元素。維生素分為很多不同的種類，但不管是哪種維生素，往往人體合成的量都不足以滿足機體的需要，因此需要我們日常通過食物來攝入，對一些特殊人群，如孕婦、老人等，所需維生素的量還會比普通人多。為了避免出現一系列的維生素缺乏癥損害健康，現在很多人都會通過片劑補充維生素，可到底是吃保健品好還是藥品好？

雖然都是維生素補充劑，但保健品和藥品肯定是不一樣的，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授曾在此前采訪中介紹過兩者的區別：

首先，所謂藥品，肯定具有明確的食用目的，主要是針對診斷、預防或治療疾病等的需要，而保健品雖然沒有明確的療效，但也有一定的針對人群，如兒童補鈣肯定不能吃老年人補鈣的鈣片。

其次，二者的生產工藝和質檢要求也不同，藥品的質量控制標準更加嚴格，需要符合GMP標準，而保健品則相對簡單，只要保證產品衛生不被污染，不含有毒害物質，以及功效成分穩定即可。

再次，藥品與疾病的的診斷、預防和治療直接相關，上市之前需要經過一系列的臨床試驗以及觀察對照。而保健品由于實際上屬于食品的一種，并不需要經過這些流程即可獲批上市。

最后，保健品不具有防治疾病的療效，其標簽上也不得標明或暗示服用可達到治病的目的，有時候其功效成分會比較含糊。而藥品則需要有嚴格的適應癥和確切的療效。

因此，梁東輝教授認為，同樣是維生素補充劑，保健品和藥品之間存在著比較大的差別，就保健品而言，其維生素的含量、保存率等數據與非處方藥明顯不同，而且由于保健品市場較為混亂，難免魚龍混雜，如果消費者購買時只看廣告，難免會掉入商家陷阱，花高價購買了效果難以保證的產品。

總的來說，補充維生素最好還是從食物入手，保持食物種類的豐富，并注意多吃新鮮蔬果，不要長期偏食等。如果確實存在維生素攝入不足或是由于懷孕、疾病等原因需要額外補充維生素，最好在醫生的指導下購買相關的非處方藥進行補充，即便購買保健品補充維生素，也要看清其標簽的營養素含量。而如果自行購買維生素藥品，也要注意用量，切忌長期、大量地服用維生素補充劑，因為維生素雖然是人體日常所必須，但并非多多益善，如果長期超量服用，反而可能產生反效果，危害健康。