夏季空調病的癥狀有哪些？ 應該如何預防？

炎熱的夏季人們喜歡待在空調房里，雖然很享受但是長期待在空調房里可能會引起頭暈腦脹、關節疼痛等空調病，跟著小編來了解一下夏季空調病的癥狀有哪些，如何才能夠預防。

夏季空調病的癥狀有哪些？

1、頭痛頭暈

夏季長期在戶外工作的人群突然進入空調房里，會讓皮膚的感受從熱直接就變冷，血管會出現熱脹冷縮，處于擴張狀態的血管急速的收縮，會讓患者出現頭暈、頭痛的癥狀。

2、腹部疼痛、腹瀉

長期呆在空調房里面容易導致脾胃受涼，減弱了胃腸道功能，再加上夏季喜歡喝冷飲，讓腸道內外受到冷氣的刺激，從而出現腹瀉、腹部疼痛等消化道的癥狀。

3、皮膚干燥

在空調房里待的時間過久，皮膚會變得更加的干燥發癢，特別是對于有慢性皮膚病且對溫度變化敏感的人群來說。夏季過多的流汗身體受到了汗水的刺激，皮膚會瘙癢難忍，如果在空氣房里呆的時間久了，皮膚會過于干燥。

夏季如何預防空調病？

1、出汗時不要對著空調吹

大汗淋漓的時候不能立即進入溫度很低的空調房里，如果有汗時盡量是把汗水擦干，換成干衣服，不要因一時的貪圖痛快而站在空調的風口，尤其是不能讓空調直接吹向頸部，不然會引起面癱或者頸椎病。

2、控制好時間

在空調房里待的時間不能過長，控制在四個小時就可以了，如果待的時間過長對身體不利，導致空氣中的大量污染物全部進入身體里面。如果必須要在空調房里面工作一天的話，晚上回家之后洗一個溫水澡并且進行按摩，這樣可以緩解身體的僵硬而不適。

3、開窗換氣

使用空調時必須要注意通風，每天抽出一定的時間打開窗戶，關閉空調，進行空氣的流通，并且每兩個星期要清掃一次空調機。在空調房里呆了三個小時之后要出去走一走，呼吸一下新鮮的空氣，要保持空調房里面環境的衛生和濕度。

4、設置好空調的溫度

要合理的設置空調內房間的溫度不能過低，從外面回來之后不能著急打開空調，讓身體平穩之后再打開空調，空調溫度要控制在26℃左右，這樣既環保又舒適，空調房的溫度和室外溫差不能超過7℃。

5、定期清洗空調

每年要對家用空調進行一次全面的消毒和清洗，特別是室內機的蒸發器，必須使用合格的消毒劑，如果消毒器沒有清洗干凈的話對健康不利，在使用空調時要經常性的清洗過濾網。

溫馨提示

避免長時間待在空調房里面，防止空調病，在平時可以多吃一些蘿卜，蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，可以緩解空調病的癥狀，同時飲食方面應該以清淡為主，多喝一些小米粥、大米湯等，適當的鍛煉身體，出門的時候要做好防曬措施，防止中暑。