腎不好的兩個標準是什么?

腎是人體很重要的一個器官，他反映了人的精氣神，腎好的人看起來就很精神，但是現在很多男性忙于事業和家庭，過度勞累，再加上抽煙喝酒等不良生活習慣，就很容易導致腎臟不斷虧虛，可以說是事業在上升，腎臟在虧虛。腎是人的先天本源，人的衰老也是先衰老腎臟，腎臟不好，人的免疫功能也會下降，腎虛會很容易得各種小毛病，而且腎臟不好會影響男性性功能，會導致早泄、陽痿等一系列問題，所以大家都要保護好自己的腎。

那么腎臟好不好是怎么看出來的呢，其實腎臟好不好有兩個標準。

一、排尿情況

排尿情況反映出了泌尿系統，而泌尿系統和腎臟息息相關，排尿情況主要看兩個方面，第一個方面是排尿的次數，比如一個成年男性白天的正常排尿次數應該為四至六次，夜間的話一般是沒有排尿，如果有也是一次兩次，不可能像白天一般頻繁，如果你夜間起夜很頻繁那就是腎臟不好的表現，除此之外如果你白天超過了那個正常范圍也是尿頻的表現。

第二個方面是男性對尿意的控制，通俗的說就是憋尿，如果你尿意一來，馬上想尿尿，難以控制，一點都憋不住，又或是排尿之后，你馬上又有尿意，然后迫不及待又想尿尿，這種就是尿急，如果你存在以上尿頻尿急的情況，往往就是腎虛的表現。

二、面部氣色

一般來說腎虛的人通常情況下氣色都很差，無論是臉上的光澤度還是潮濕度都明顯不夠，所以說如果你發現自己長期臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，那就是皮膚提醒你要補腎了，比如熬夜之后第二天你的氣色就會變差，這是腎臟沒有修養好的表現，但是你長期熬夜以后，就可能導致腎虛。

以上就是檢查腎臟好不好的兩個標準，如果你擔心自己腎不好，可以用這兩種標準比劃一下自己看看自己是不是有腎虛的情況或者有什么導致腎虛的不良習慣，如果發現有就要及時改正。

除此之外我還要提醒大家在日常生活中要加強體育鍛煉，沒事可以跑跑步和朋友一起打打球，又或者是去健身房擼擼鐵，還有就是要保證充足的睡眠，睡眠的過程就是補腎的過程睡眠不足就有可能傷腎。