長期熬夜的危害有哪些？這些危害不可忽視！

自從進入了二十一世紀，在這個信息發達的時代，手機，電腦等電子產品普及。據調查顯示，中國網民人數在二零一七年達到大約八億。手機，電腦給我們生活確實給我們生活帶來了很大的便利。但是同時也影響了我們的生活，比如說長期熬夜。

那么長期熬夜會給我們帶來哪些危害呢？

1、 免疫力下降

熬夜因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，身體正常的代謝功能受到影響。中醫理論表明人體是有著獨屬于自己的循環，是一個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的循環是和周圍自然界的循環相統一的。十一點到三點是腎臟工作和自身休息，這段時間人必須處于睡眠狀態腎臟才能工作，如果不是睡眠狀態，腎精就會過度的消耗。導致人體的免疫力大大的下降。

2、 皮膚問題

皮膚莫過于是女孩們最重視的了，雖然現在有許多的護膚產品能夠幫助人們改善肌膚，但這是后天的，并沒有先天的好。也就是說本來皮膚就很好的話，就可以不使用這些產品。皮膚要保養的好首先就得不熬夜，熬夜會給我們的皮膚帶來很大的危害。首先，如果是處于青春期的人熬夜，會導致臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也會長痘痘，雖然沒有太多，但是這畢竟是影響美感的。

晚上11點到凌晨3點是肌膚的美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時間。如若這兩個器官獲得充分的修養，皮膚還會變得黯淡無光澤，粗糙，長黑斑等等問題。

3、 患發疾病的概率增加

癌癥是在我們現在這么發達的時代也很難治療好的疾病，患發癌癥是因為體內含有癌細胞，癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期。如果人們的睡眠不好在夜間，人體的細胞很有可能會發生變異從而成為癌細胞。不僅如此，熬夜還會增加患發心血管病的概率。熬夜的人的生理狀態處于應激，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。

溫馨提示

小伙伴們，就算電腦和手機多么吸引你，都不要熬夜去玩，可以選擇在白天玩哦，這樣還能延長壽命，保護肌膚。在新時代，我們也應該有個健康的生活。