秋天上火是什么癥狀? 秋天上火需要注意什么?

秋天氣侯干燥，季節的特性很容易導致上火的情況出現。上火現象是由于人體器官的不和諧造成的。在醫學的領域里，它被稱為應激性疾病。因為秋季的晚上溫差很大，人體不能保持正常新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失常導致上火現象。

那么，秋天上火是什么癥狀？

通常情況下，人們在身體上火之前沒有任何的顯著的異樣，但發病后癥狀就都來了。一般是口干舌燥喉嚨痛、紅眼干燥、嘴唇干燥、無精打采、大便干燥、尿黃等現象。而且嚴重的還會出現咽痛、咽喉腫痛等癥狀，會阻礙正常的飲食。對愛美的女性來說，上火還會長出讓人討厭的紅色粉刺，給生活和工作帶來很多不便。

秋天上火需要注意什么？

1、建立良好的生活習慣，不要吃得太飽

每天要做到按時上班、按時吃飯，要有規律的作息。不要因為工作的原因而不吃飯，也不要一頓飯吃得過飽。安排各種工作和應酬要適當，保證每天充足的睡眠，避免熬夜的情況出現，這樣會導致疲勞的情況出現，也會導致抵抗力下降。

2、攝入多種蔬菜和水果

在上火期間要多吃新鮮的綠色蔬菜、黃瓜、綠茶以及柑橘。都有良好的清火效果。胡蘿卜對維他命B的補充也有良好的效果，避免唇裂干裂最佳。此外還可以口服一些敗火的藥物，比如菊花沖劑，都有很好的清火作用。在上火期間，不適宜吃辛辣的食物、飲料、吸煙和徹夜不睡。

在專業的醫學人員指導下，我們要每天福利好口腔的衛生，經常用漱口水漱口，多喝白開水，常常服用去火藥。如果出現很多比較明顯的癥狀，一周以上沒有任何好轉的情況一定要到正規醫院進行治療。當然，調節自己的火爆情緒也是很關鍵的，焦慮的情緒會給上火的癥狀造成更壞的影響，因此保持心情放松有助于調節體內的毒素。

秋天很容易出現口腔潰瘍，如果發現這類癥狀，病情沒有好轉的話，并且持續一周以上，應及時進行診治。因為口腔潰瘍也不全都是上火造成的，口腔潰瘍可能是與激素和遺傳有關，也有一部分原因是由于抵抗力低下導致的。因此，當我們出現口腔潰瘍的時候，如果同時感到身體出現疲倦的情況，則應該檢查身體里面的營養攝入是否平衡。