暈動癥應該怎么調理？暈動癥日常調養措施有哪些

暈動病也就是我們常常說的暈車，暈船病，此病常發生在乘車或者是航海或者是飛行時，一般的癥狀會表現為腹部不適會，然后也會有惡心，想吐，并且還有面色蒼白出汗的現象，并且暈車癥嚴重的還會有血壓下降，呼吸變慢，嘔吐而引起的失水，或者是電解質紊亂的現象，但是這種癥狀一般在停止運行后幾個小時內就能消失，或者是減輕，暈動癥發生時會有精神萎糜，渾身無力的現象，一般這種癥狀會反復的發生。

暈動癥應該怎么調理？ 日常調養措施有哪些？

1、保持安靜

在暈動癥發作時，患者應該保持安靜，心情舒暢，避免用腦過度，精神緊張等狀態，一定要保證充足的睡眠和休息，并且應該飲食清淡，適當的參加一些體育鍛煉，而如果眩暈是由頸椎病引起的，睡眠時應該選用合適的枕頭，避免長期的低頭工作，并且工作一段時間，最好要站起來活動一下頸椎，做一些拉伸的動作，平常的時候頸椎要注意保暖。

2、高血壓引發的暈動癥

如果是有高血壓，動脈硬化引起的，我們要經常測量血壓，保持血壓穩定，然后平常要注意控制飲食，注意血糖或血脂的濃度，并且情緒要穩定，不要易暴易怒，這樣只會加重病情。

3、貧血引起的暈動癥

眩暈如果是由貧血引起的，應該適當的增加營養，可以用食物療法以及藥物療法，共同來治療，平常的時候進食，應該多吃一些高蛋白高營養的食物，并且多吃一些蔬菜，因為蔬菜富含維生素，可以有效的避免暈動癥的發生。

4、注意飲食

如果有要出門的打算，一定要注意飲食，不要吃自己不喜歡的食物，并且不要吃食物中脂肪多的食品，所以一定要注意，并且不宜吃油炸食品，防止加重惡心。

溫馨提示

如果暈動癥患者，在坐車時可以采用運動訓練，在前期給予一定的沖擊，比如說多旋轉幾圈，或者是多進行晃動的一些運動，增強自身的一些適應能力，降低敏感度，這樣也可以使運動中的癥狀減輕，如果癥狀不能用于此方法減輕的話，可以服用一些暈車藥，一般癥狀即可消失，所以患者應該積極的尋找誘發的原因，并且加以避免，如果是在旅行時，應該提前1到2個小時服用藥物，減輕癥狀，避免疾病的發生。