這些壞習(xí)慣竟能護(hù)肝養(yǎng)心？七個壞習(xí)慣讓你年輕十歲

相信大家聽到過最多的一句話就是，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以保證身體健康，但是下面這些壞習(xí)慣卻能夠保護(hù)五臟。這到底是怎么回事呢？下面我們就來了解一下。

哪八個壞習(xí)慣反而能保護(hù)五臟呢？

一、自言自語可以保護(hù)大腦

有一些人有自言自語的習(xí)慣，沒事的時候就喜歡自己一個人在念叨，其實這看起來是一種壞毛病，卻有很大的好處。自言自語對我們的大腦神經(jīng)有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以增加安全感，而且能夠整理紊亂的思路，可以促進(jìn)睡眠，特別是在緊張和焦躁不安的情況下能夠讓自己穩(wěn)定下來，能夠提高血液中的含氧量，可以緩解腦供血不足的現(xiàn)象。

二、張口就唱可以潤肺

很多人在平時生活里都喜歡唱唱歌，沒事的時候喜歡張口就唱，其實這樣的習(xí)慣也是可以有利于身體健康的，能夠增強(qiáng)肺部功能，可以鍛煉背部呼吸系統(tǒng)的肌肉。

三、經(jīng)常伸懶腰可以養(yǎng)心

有很多人都有伸懶腰的習(xí)慣，在身體比較疲憊的時候伸伸懶腰，打一個哈欠，看起來這是一種壞毛病，但是中醫(yī)認(rèn)為伸懶腰可以緩解全身的肌肉，能夠很好的把血液趕回到心臟，可以增強(qiáng)血液流量，能夠改善血液循環(huán)，對心臟有一定的保護(hù)作用。

四、飯前喝湯可以保護(hù)消化器官

有很多人覺得飯前喝湯是一種壞行為，其實中醫(yī)認(rèn)為飯前喝一點湯，就好像在運動前做的熱身活動，可以讓整個消化系統(tǒng)都活躍起來，能夠促進(jìn)消化腺的分泌，可以為進(jìn)食前做好充分的準(zhǔn)備，能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。

五、經(jīng)常高抬腿可以強(qiáng)腎

有的人住在哪里都不會老實，不是歪著就是倒著，其實看起來經(jīng)常抬腿這種壞習(xí)慣是有利于腎臟保護(hù)作用的，當(dāng)一個人的雙腿抬高之后高于現(xiàn)狀，那么腿部的血液就會產(chǎn)生回流，能夠讓緊繃的大小腿得到很好的放松，可以防治下肢靜脈曲張。當(dāng)腿部的血液回流到心臟，能夠恢復(fù)心肺功能，所以在平時可以多抬腿。

六、站著吃飯能養(yǎng)脾

相信大家都是坐著吃飯的，其實站著吃飯才是找到了養(yǎng)生的真諦，站著吃飯能夠滋養(yǎng)脾胃，能夠讓脾胃的運轉(zhuǎn)變得更順暢，站著吃飯是最科學(xué)養(yǎng)生的，而蹲著吃飯是最不科學(xué)的。

七、脫衣而睡可以保肝

其實現(xiàn)在很流行裸睡，看起來裸睡是一種壞習(xí)慣，但是裸睡對身體健康是有很好的促進(jìn)作用的，能夠給人一種無拘無束的感覺，而且能夠讓皮膚更好的與空氣接觸，有利于血液循環(huán)，可以促進(jìn)人體內(nèi)毒素的排出，能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，而且能夠放松心情和消除疲勞。

上面看似是生活中的壞習(xí)慣，其實是最健康養(yǎng)生的，大家可以嘗試上述幾種方法來養(yǎng)生，可以調(diào)理五臟六腑功能，可以讓身體變得更加健康。