女孩子初潮是什么情況 少女初潮要注意什么？

對于女性來說，月經期幾乎覆蓋了女生的大半個生活軌跡，每個正常的女人都有來月經的一天，那么很多不懂人事的少女都會在沒來月經前對自己身體好奇，月經是什么？初潮又是什么情況？我們應當注意什么呢？下面我來做一講解：

從12歲到16歲之間，我們的子宮內膜會發生巨大的變化，隨著我們月經的出現這個激素水平不斷變化，乃至影響以后女性的周期性的脫落，這樣，女生每個月大概周期是28到30天，在這次周期內會引起的一次陰道出血，大概持續時間就是一星期左右就能干凈了。通俗來說，就是女子子宮內膜周期性地脫落并出血的現象。每28日左右一次，每次持續3-5天。

一般在13-5歲開始來月經，第一次稱為初經或初潮。45歲左右停止，稱為停經或閉經。懷孕和哺乳期通常無月經。所以說，初潮就是女生第一次來月經的時候，它代表少女的身體經歷青春期的變化，它通常在胸部開始發育后兩年出現，這是少女的第一次來月經，是青春期到來的重要標志之一，而且，初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也代表從子宮到子宮頸到陰道的“通路”打開了。

這說明，女生來月經的日記是十分重要的，那么，我們應該注意什么呢？

第一，注意休息，不宜過度勞累，不做重體力的勞動，注意保暖，這個時候是女生最為虛弱之時，所以更應當注意身體，切不可滿不在乎。

第二，保持心情舒暢，月經期激素分泌自然會影響人的心情，所以保持一個好的心態是平穩度過這一時期的重要因素。

第三，合理健康的飲食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物質特別容易刺激子宮，此時，女生處在虛弱期，切不可盲目飲食。

第四，生理期盡量用熱水洗頭；這個時候的女生容易感冒傷風。而且，禁止盆浴，采用淋浴，洗頭一定要用熱水，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干；

第五，注意個人衛生，用純棉的內褲，勤換洗；第六，月經期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代謝，可以喝一些養生茶、桂圓紅棗茶等熱飲，緩解痛經。