日常排毒養顏怎么做 幾款排毒養顏湯喝出好氣色

美容養顏的湯深受女孩的青睞，也是健康養生的一種方法，特別是美顏養顏清腸排毒，喝湯實在是一個好方法。那么喝什么湯有利于排毒養顏呢？今天就一起來看看。

1、紅棗黑木耳湯

材料：紅棗15個、黑木耳15克、冰糖適量。做法：黑木耳浸水泡發后，去除去掉蒂頭，撕成小塊，紅棗洗凈去核切成細條狀。將黑木耳和紅棗放入蒸鍋，加適量清水和冰糖，然后蒸一個小時即可。紅棗黑木耳湯具有補益氣血、強身健體的功效，黑木耳含鐵量比較高，有一定抗腫瘤的作用，還可以幫助身體排出廢物、清肺益氣的作用，紅棗健脾胃，補氣血，常服這道湯，調理氣血擁有紅潤肌膚不是問題。

2、花生紅棗湯

材料：紅棗10顆、花生米30克、桂圓5顆、適量冰糖。做法：花生和桂圓洗干凈，紅棗去核切小塊。將花生、桂圓、紅棗放入鍋中，加入適量清水，煮沸以后轉文火，加入冰糖攪拌均勻即可。花生紅棗湯是一款既補血又養顏的湯，花生含有鋅和維生素E，具有滋養調氣、滋潤皮膚、抗老化的作用，紅棗是極佳的滋補品，兩者一起食用可以達到美容養顏的效果。

3、阿膠補血湯

材料：阿膠、龍眼肉、大棗、仔雞、桑葚、墨旱。將阿膠蒸軟備用，再將墨旱、大棗和雞洗干凈，再切好蔥姜蒜一些配料就可以放入鍋中煮了，最好將一些配料放入雞的肚子里面煮，這樣能讓湯和雞都更加的入味，要燉一個小時的時間。功效：具有補血調經，氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。

4、木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。將銀耳發泡好放入鍋中煮，再放入紅棗煮半個小時， 最后加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。功效：能達到美容養顏，補氣補血的效果。彥茶含有阿膠的成分，對養顏補血的效果很好的。僅僅的食療補血養顏是不夠的，建議配合雪彥茶進行調理，效果更好。

5、豬脊骨湯

材料：豬脊骨，黨參，紅棗，桂圓肉，枸杞子2，芡實。將豬脊骨切塊洗干凈放入開水鍋出血水，再用冷水洗干凈放入鍋中，再加入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實加入適量的清水加蓋大火煲開后，轉小火煲一個小時，再加入枸杞煮10分鐘即可。功效：豬脊骨湯是有美容養顏的功效，特別是對于氣血不足的女性們很有用，體虛體弱的人群也適合。

6、雙紅補血湯

材料：紅棗10克、南瓜500克、紅糖適量。做法：紅棗洗干凈去掉核，南瓜削皮挖瓤后洗干凈，切成塊。在鍋中加入適量清水，將紅棗、紅糖、南瓜全部放入鍋中，用文火將南瓜煮爛即可。雙紅補血湯是一道很好的美容養顏湯，南瓜可補中益氣，紅棗滋陰養血、補脾胃、益氣生津，紅糖具有活血補血、散寒的作用，經常食用可以使膚色紅潤，皮膚變得光滑有彈性。