如何有效養(yǎng)胃？ 這些食補幫你護理好胃部

胃的養(yǎng)護是極其重要的，如果經(jīng)常三餐不規(guī)律或者亂吃東西就會給胃造成傷害，那么我們究竟該如何養(yǎng)胃呢？吃什么可以助于我們養(yǎng)胃？下面我們一起來看看吧。

1、紫蘇生姜紅棗湯

材料：紫蘇、姜、紅棗。做法：相當(dāng)簡單的做法，紫蘇洗干凈后切成絲備用，紅棗去核洗干凈備用，姜片洗干凈切成片狀。鍋中放入適量清水，水開后，將備好的紫蘇、姜片、紅棗放入，慢煮30分鐘，覺得沒有味道的，不妨添加一點冰糖或者鹽都是可以的，按你個人口味。紫蘇生姜紅棗湯，可以幫助消化行氣，平時一下子吃太撐的小姐姐，不妨用飲用這個湯，效果非常好。這個湯還具有暖胃散寒，平時胃寒，胃痛經(jīng)常發(fā)作的小姐姐，紫蘇生姜紅棗湯也可以改善和治療胃病胃痛癥狀哦。

2、蘿卜羊肉湯

材料：羊肉、白蘿卜、料酒、胡椒、姜、香菜、鹽。做法：將生姜和香菜洗干凈后，姜切成姜片，香菜切段備用。白蘿卜去皮洗干凈后，切成塊狀備用。羊肉吸干凈化，且皮備用。鍋中加入適量清水，水開后，將備好的羊肉、白蘿卜、姜片、香菜放入。等到水再次沸騰后，加入料酒、胡椒，慢煮一小時后放入適量食鹽關(guān)火可以。蘿卜羊肉湯具有溫胃散寒，補中益氣的作用，對治療和預(yù)防胃痛是相當(dāng)?shù)暮谩Ｌ}卜羊肉湯不僅對胃痛的患者好，對女性也是有相當(dāng)大的好處的。有美容養(yǎng)顏的效果，讓肌膚變得白里透紅，更加細(xì)膩有光澤，可以說是女性一大補湯。

3、胡椒豬肚雞湯

材料：雞、豬肚、胡椒、生姜、料酒、食鹽。做法：生姜洗干凈后切片備用。豬肚清理干凈，然后往豬肚里灌水，然后又將水?dāng)D壓出來，來回三次才能將豬肚清理干凈哦。將雞洗干凈后切塊備用，鍋中放入適量清水，水沸騰后，將雞、豬肉、生姜放入，等到水再次沸騰后，加入料酒、胡椒，慢煮1小時加入適量食鹽關(guān)火即可。胡椒豬肚雞湯煲出來的湯，味道十分香甜。胡椒是養(yǎng)胃的藥材，只有在海南才會有正宗的胡椒，對于我們廣東來說，相當(dāng)少。胡椒豬肚雞，既能養(yǎng)胃，又能讓平時有手腳冰冷的病情得到好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。

4、豬骨山藥湯

材料：豬骨、山藥、玉米、枸杞、姜、食鹽。做法：將山藥、枸杞洗干凈備用。玉米洗干凈后，切成塊狀備用。姜洗干凈，切成姜片備用。豬骨洗干凈后，焯水撈出備用。鍋中放入適量清水，水開后，將豬骨、山藥、枸杞、玉米、姜片放入。水再次沸騰后，轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時后加入適量食鹽關(guān)火即可。味道相當(dāng)?shù)南銤狻４蟊姸冀邮艿牧说奈兜溃鄬τ陴B(yǎng)胃的湯食來說，這道豬骨山藥湯，可以說是味道鮮美的了。豬骨山藥湯，具有補肺益腎呵護身體器官，治療胃寒胃痛的癥狀，還能用作增進身體抵抗力的湯食哦。

5、胡椒淮山豬骨湯

材料：淮山、豬骨、胡椒、姜、食鹽。做法：淮山去皮洗干凈，然后切成小段，最好切成大拇指的長度。姜要洗干凈后，切成片狀。豬骨洗干凈，焯水撈出備用。鍋中放入適量清水，水沸騰后加入，淮山、豬骨、胡椒、姜片。等到水再次沸騰的時候，轉(zhuǎn)至小火慢煮2時后添加適量食鹽關(guān)火可以。胡椒淮山豬骨湯，味道濃郁，相信很多小姐姐，都喜歡吃綿綢的淮山，淮山不僅好吃，對養(yǎng)胃、增強抵抗力是有非常強大的效果的。三者相結(jié)合的湯，不僅可以養(yǎng)胃、增強抵抗力、還能快速治療胃痛的癥狀，癥狀發(fā)育中的小朋友也可以吃哦，有助發(fā)育加速。