初冬容易出現(xiàn)亞健康癥狀？教你3招初冬怎么養(yǎng)肺

中醫(yī)認(rèn)為我們的五臟六腑都有對應(yīng)著的各種季節(jié)，應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來對身體進(jìn)行滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)，例如春天適合養(yǎng)肝，夏天適合養(yǎng)心，秋天就適合養(yǎng)脾胃，冬天適合養(yǎng)肺。冬天很多人都會出現(xiàn)各種健康問題，其中驚厥就是比較常見的一種癥狀。

初冬容易出現(xiàn)驚厥？

秋冬季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)各種亞健康癥狀，其中驚厥就是比較常見的一種表現(xiàn)，在初冬季節(jié)由于氣溫比較低，人們的身體免疫力也會逐漸下降。如果免疫力不太好的話，在這個季節(jié)很容易出現(xiàn)心神不寧，夜晚睡覺不踏實的情況，這個時候就需要及時到醫(yī)院，根據(jù)自己的病癥及時進(jìn)行調(diào)理。深冬季節(jié)很多人還出現(xiàn)皮膚干燥的情況，皮膚非常敏感，由于瘙癢很多人都會用手去抓，這表明身體里嚴(yán)重缺水。這個時候一定要注意補(bǔ)水，如果身體缺水嚴(yán)重，就會導(dǎo)致躁動的癥狀加重，皮膚出現(xiàn)干裂。

初冬應(yīng)該怎么養(yǎng)肺？

1、初冬養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚

初冬季節(jié)是養(yǎng)肺的最佳季節(jié)，其天氣非常的干燥，空氣里面很容易缺水，導(dǎo)致初秋的氣候非常的干燥。這個時候人們的皮膚粘膜上的水也蒸發(fā)的速度相當(dāng)?shù)目欤诔醵竟?jié)一定要順應(yīng)自然界的規(guī)律，收藏一些陰氣，是精氣神內(nèi)聚，以滋養(yǎng)自己的五臟六腑應(yīng)該。在這個季節(jié)，避免過度疲勞，以免引起出現(xiàn)外泄，因為過度疲勞以后，人就會出大量的汗液，致使精氣驅(qū)散。

2、初冬易致咳嗽防治久咳傷肺

初冬季節(jié)，由于很多人還不適應(yīng)，很容易出現(xiàn)煩躁的情況，氣虛脾熱很容易出現(xiàn)咳嗽干咳，口舌生瘡，肺經(jīng)如果受到損害。很容易出現(xiàn)口干，咽痛，目澀，甚至少痰，皮膚粗糙的情況。因此在初冬季節(jié)適合，進(jìn)行潤肺補(bǔ)肺的保健工作。

3、多吃養(yǎng)肺的食物

初冬季節(jié)由于不良的精神情緒，很容易導(dǎo)致身心受到損害，因此應(yīng)該隨時保持積極向上的情緒，調(diào)整好自己的安神，可以使人體上下氣機(jī)出現(xiàn)貫通，這樣可以有效的改善，肺部的生理功能，以防止干燥的氣候?qū)ι眢w造成的影響。因此，在身冬季接應(yīng)該多吃一些潤肺的食物，幫助身體健康渡過深冬。