有輕微的動脈硬化怎么辦？

現在人生活條件雖好，但是工作壓力大，生活不規律，飲食不衛生，容易出現身體上的病變。以前基本發生在老年人身上的疾病，如心腦血管等方面疾病，呈現出年輕化趨勢。四十一歲的中年人，就過早的出現了輕微的動脈硬化，這應該怎么辦？

動脈硬化是心胸外科常見的疾病，是動脈血管由于各種原因導致動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有輕微的動脈硬化，需要做好如下工作：

一、根據個人的身體狀況，查找病因，這樣才可以尋求適合自己的治療方法。

二、有輕微動脈硬化的人，不要吃動物肝臟或者腎臟，這些食物膽固醇含量高，吃了會造成更嚴重的后果。

三、藥物調理，治療這種病癥也有不少針對性的藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物就比較常見。

四、戒除煙酒，控制好血壓，保持情緒穩定。要知道動脈硬化與高血壓、高脂血癥、抽煙、肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡家族病史、脾氣暴躁等因素有關。

五、飲食禁忌：

①低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度，每日每千克體重約需30～35卡為宜。

②低膽固醇，低動物性脂肪飲食：中老年人由于內分泌和脂質代謝失調等原因，過食含膽固醇、動物性脂肪食物，容易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。

③低鹽飲食：鈉攝入過多會使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

④多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。

⑤忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

六、養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。

如果平時能夠做到這些，那么輕微的動脈硬化，是不會影響到身體健康的。