我國半數(shù)老人患關(guān)節(jié)炎 如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是很多人眼中的老人病，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在我國60歲以上的老年人當(dāng)中，起碼有一半的人患上關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎雖然不會致命，但卻會給患者生活帶來很大的危害，有時候甚至?xí)吹眠B路都走不了。近年來，還有不少年輕人也患上了關(guān)節(jié)炎，那么，關(guān)節(jié)炎真的是不治之癥，“不死的癌癥”嗎？如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

關(guān)節(jié)炎是“不死的癌癥”？

大家口中常說的關(guān)節(jié)炎其實是一個籠統(tǒng)的稱呼，在臨床上，關(guān)節(jié)炎的種類各種各樣，根據(jù)發(fā)病原因，大致可以分為4種：

1、自身免疫性關(guān)節(jié)炎：包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎。

2、骨關(guān)節(jié)炎：也是人們最熟悉的一種類型，由退行性病變造成，多見于中老年人。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：與高尿酸和代謝紊亂有關(guān)。

4、系統(tǒng)性疾病關(guān)節(jié)炎：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合型結(jié)締組織病等引起的關(guān)節(jié)炎。

那么，骨關(guān)節(jié)炎是不是就無藥可治是“不死的癌癥”呢？事實上也并非如此，出現(xiàn)這種誤解的原因主要是傳統(tǒng)藥物對關(guān)節(jié)軟骨的磨損退化沒有治療作用，所以導(dǎo)致患者常治常犯，久而久之就會對治療失去信心。

專家表示，骨關(guān)節(jié)炎是可以治療的，患者只要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)病情做相應(yīng)的治療，戰(zhàn)勝骨關(guān)節(jié)炎并不難。

如何有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？

在4種關(guān)節(jié)炎當(dāng)中，有3種都是由其他疾病或是免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)問題引起的，預(yù)防難度比較大，真正能有效預(yù)防的，是最為常見的骨關(guān)節(jié)炎。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科主任醫(yī)師史占軍教授在此前采訪中指出，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，最重要的是要控制體重，千萬不要出現(xiàn)超重乃至肥胖的情況。

“骨關(guān)節(jié)炎誘因很多，大部分都是不可控的，包括一些遺傳因素、解剖性因素等。對大眾群體而言，唯一能控制的是體重，保持合理的體重是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的最佳方式。”

因此，史占軍教授認(rèn)為，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎飲食方面最重要的就是減少熱量攝入，其他諸如吃螃蟹等則沒什么科學(xué)依據(jù)，“螃蟹中沒有什么特別的成分對防治骨關(guān)節(jié)炎有用，網(wǎng)絡(luò)上有人說螃蟹殼里面含有氨基葡萄糖有助于防治骨關(guān)節(jié)炎，但一來吃螃蟹也不會吃殼，二來螃蟹殼含氨基葡萄糖很少，即便吃了作用也不大，想著通過吃螃蟹防治骨關(guān)節(jié)炎是不現(xiàn)實的。”

對年輕女性而言，在空調(diào)房里久坐、錯誤的坐姿以及長期穿著高跟鞋也是骨關(guān)節(jié)炎的誘因，建議白領(lǐng)要注意正確的坐姿和腿部防寒，如非必要不要長期穿著高跟鞋，減少對關(guān)節(jié)和軟骨的損傷，也是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的一個途徑。