冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)大有講究 這5類(lèi)人群千萬(wàn)別亂進(jìn)補(bǔ)！

現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，想通過(guò)保健品的方式為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是有一部分人群只要吃了保健品就會(huì)上火，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)這是虛不受補(bǔ)，此類(lèi)人群身體中根本不缺營(yíng)養(yǎng)，而且脾胃功能正常，那哪些人容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)呢。

冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)大有講究，這5類(lèi)人群千萬(wàn)別亂進(jìn)補(bǔ)！

1、身體虛弱的人群

身體虛弱的人群身體各個(gè)機(jī)能也會(huì)虛弱，身體新陳代謝能力比較差，只要補(bǔ)品吃多了就會(huì)出現(xiàn)身體不耐受。平時(shí)所使用的補(bǔ)品容易出現(xiàn)偏熱，身體虛弱人群吃了后容易出現(xiàn)敏感，如果用藥稍微過(guò)就會(huì)出現(xiàn)不耐受引起心悸，胸悶，頭痛等癥狀。

2、瘀血阻滯人群

瘀血的時(shí)間越長(zhǎng)，血液里面的郁熱就會(huì)越多，若是進(jìn)補(bǔ)的話會(huì)出現(xiàn)流血現(xiàn)象，如果在小血管出血的話對(duì)皮膚及牙齒沒(méi)有任何的障礙。但是如果發(fā)生在腎血管或腦血管會(huì)出現(xiàn)腦出血或者尿血，這種情況容易發(fā)生在老年人身上。

3、肝郁人群

肝郁也就是我們所說(shuō)的情緒不暢，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，肝主情志，如果肝失疏泄的話就會(huì)讓患者出現(xiàn)肝郁氣滯、心煩易怒而且總是處于抑郁狀態(tài)，此類(lèi)人群身體中有郁火，稍微使用補(bǔ)品就會(huì)燃燒郁火，出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的癥狀。

4、陰虛人群

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)人們有不同的體質(zhì)，比如陰虛體質(zhì)，此類(lèi)人群身體中的陰津比較少，陽(yáng)氣增多，如果稍微使用補(bǔ)藥的話就會(huì)引起身體上火，所以此類(lèi)人群盡量不要亂服用補(bǔ)藥。

5、痰濕阻滯人群

痰濕人群身體中的痰濁比較多，陽(yáng)氣受到損害，容易出現(xiàn)身體虛的情況，此時(shí)如果不清理痰濁的話，光使用補(bǔ)品會(huì)加重此癥狀，反而會(huì)讓身體越來(lái)越不舒服。

溫馨提示

以上五類(lèi)人群千萬(wàn)不能亂補(bǔ)，不然會(huì)導(dǎo)致身體變得越來(lái)越差，如果想要使用補(bǔ)品的話，要先清楚自己是什么樣的體質(zhì)，偏陰寒的人群應(yīng)該選擇生姜、花椒等，千萬(wàn)不能服用阿膠、燕窩對(duì)身體有害。熱性體質(zhì)人群盡量什么樣的補(bǔ)品都不吃，減少對(duì)能量的攝入。偏陰虛陽(yáng)亢的人群，可以適當(dāng)?shù)倪x擇枸杞、阿膠以及地黃。并不是補(bǔ)品越昂貴越好，適合自己的才是最好的，我們生活中常見(jiàn)的大棗和生姜都是很好的補(bǔ)品，具有健脾養(yǎng)胃的功效。