眼睛容易流淚的原因 如何有效護理眼部

眼睛容易流淚怎么回事？很多人因為各種原因導致眼睛疲勞容易流淚，那么具體原因有哪些呢？我們又該如何處理？下面一起來看看吧。

眼睛容易流淚的原因有哪些？

1、眼部疾病

如果中年人眼睛特別容易流淚，那么肯定是患上某些眼部疾病了，這一點一定要注意診斷。一般常見的眼部疾病有雪盲癥，慢性結膜炎以及鼻淚道堵塞等。一般慢性結膜炎和日常生活習慣以及飲食有很大關系，鼻淚道堵塞也是導致眼睛容易流淚的一個重要原因。而雪盲癥主要和太陽光的強紫外線有很大關系，所以，平常盡量避免光線直射眼部。雪盲癥一般會有流淚，紅腫疼痛，畏光以及瘙癢，眼內有異物感等癥狀。

2、淚道炎癥

我們的眼淚都是通過淚腺產生的，在眼皮靠近內眼角邊緣的地方會有兩個小孔，俗稱小淚點。眼淚就是通過這兩個小孔流進淚道，最后再排到鼻腔里。正常狀態下，淚道是不斷把淚水“吸”入的，如果淚腺病變或淚道有炎癥，就會導致淚水分泌增加會阻塞淚道。這樣一來淚小點和淚道的“吸入”功能減退，就會出現眼睛容易流淚的“積水”現象了。

3、眼球干燥

我們人的眼球 表面就和地板一樣，在正常情況下，表面都需要有一層“蠟”。否則表面不光滑就很容易發澀了，而我們眼睛有這種自然分泌的“潤滑劑”，就會有眼淚分布在眼球表面了。但是，如果這種“潤滑劑”分泌不足，眼淚在眼球的分布也變得不均勻。從而就會出現眼部有些地方是干燥的，有些地方是濕潤的。

容易流淚眼睛疲累如何護理？

1、多敷眼解疲勞

眼睛疲勞感覺模糊的時候是很不好的，說明你的眼部健康受影響了，眼部疲勞會讓人感覺很疲憊沒精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很簡單，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能緩解眼睛疲勞和模糊了。也可以冷熱交替來敷眼，這樣反復十幾次效果很好。

2、多按摩眼部

我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的癥狀哦！堅持下去還能讓視力得到恢復呢！除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，簡單的刮眼眶也很不錯，最好配合轉動眼球一起做。

3、睡眠質量要保持

熬夜的危害相信大家都知道，很多時候眼部疲勞和模糊和熬夜有著直接的關系。我們每個人都應該保持每天七八個小時的睡眠，才是最健康良好的哦！現在很多年輕人已經習慣了熬夜，不到凌晨后都不會入睡。其實晚上睡覺最好在11點前睡，否則過后不僅難入睡并且這也不是很正確的睡眠習慣。但是11點前入睡對于有些年輕人來說太難了，希望大家為了自己的身體健康，都能習慣早睡，可以慢慢糾正。

4、 多補水

當眼部感覺疲勞干澀或者模糊時，代表著你的眼睛需要補水了。除了平常多喝水以外，平時還可以多吃核桃，杏仁等富含礦物質的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食會影響人體對鈣質的吸收，對于視力會有影響。辛辣食物以及有殼的海鮮類也要少吃，這是為了避免引起過敏性結膜炎的疾病。

5、滴眼藥水

眼藥水建議朋友們不要經常滴，除非眼部疲勞模糊感非常嚴重，那么就需要滴眼藥水了。最好在醫生的建議下選擇適合的眼藥水，讓眼睛得到滋潤后相信眼部疲勞和模糊也能得到很大的改善。