為什么冬季會不明原因頭痛？4個保健措施能幫你緩解頭痛！

嚴寒的冬季偏頭痛屬于常見的一種癥狀，稍微受到冷風的刺激就會疼痛難忍，甚至會影響到正常的睡眠，日常生活中一定要做好頭部的保暖。

為什么冬季會出現不明原因的頭痛？

1、高血壓性的頭痛

高血壓的人群容易出現頭痛，到了寒冷的冬季，血管會突然的收縮，血管收縮加劇之后會升高血壓，從而引起劇烈頭痛感。

2、緊張性的頭痛

緊張性的疼痛，在醫學上又被稱為如肌緊張癥，屬于慢性頭痛的一種，主要是受到了冬季寒冷天氣刺激所引起的，提高了頭顱肌肉的緊張性。

3、風寒性的頭痛

當患上風寒時也會引起頭痛，是因為身體受到了風寒的侵襲，從而讓寒氣在經脈中凝聚產生頭痛，當寒風來襲時會引起頭受寒，導致流鼻涕、身體怕冷、打噴嚏和頭痛，此類人群可以喝一碗姜湯來驅寒。

寒冷的冬季頭痛怎么辦呢？

1、要減少溫差所帶來的刺激

寒冷的冬季一定要注意頭部保暖，長時間呆在室外的話，可以通過戶外活動的方式來調整身體對溫差的適應能力。冬季出門時必須要戴上帽子，這樣才能夠保持頭部的溫暖。

2、使用生姜水來泡手

每天抽出半個小時的時間使用熱姜水來泡手，每天2到3次，這樣可以擴張血管，從而加快了血液循環的速度，緩解頭痛，對于有頑固性頭痛的人群來說，可以使用熱水袋來暖手。

3、對頭部進行按摩

選擇適當的力度對頭部進行按摩，這樣能夠有效的緩解頭痛，不妨來按摩太陽穴，用食指來輕輕的按壓，也可以使用拳頭在太陽穴到發際處的地方來轉動以及按摩。

4、使用熱敷或者冷敷的方法

冬季頭痛時可以使用熱毛巾來對頸部進行敷15分鐘，這樣能夠促進頭部的血液循環，同時也可以讓肌肉得到放松。寒冷的冬季從室外到室內時，因為血管擴張比較快而引起頭痛，不妨使用冷毛巾來進行敷額頭，千萬不能直接敷脖子，不然會影響到血液循環，加劇頭痛。

溫馨提示

在嚴寒的冬季千萬不能長時間接觸電腦以及電視，這樣會引起大腦缺氧，同時也會傷害到眼睛，導致眼睛長時間疲勞，在嚴寒的冬季不能吃生冷的食物，不妨選擇羊肉或者狗肉等熱性食物，每天晚上睡覺之前使用熱水來泡泡腳，這樣能夠促進全身的血液循環。