冬季泡腳身體好 4個泡腳禁忌一定要知道

冬天氣候寒冷，忙碌了一天，睡前泡腳成為許多人放松的好方法。泡腳可以改善人的寒性體質，促進身體的血液循環，對人體健康有所幫助。但是泡腳也有很多禁忌，泡腳泡的不正確，反而對身體健康有害。

泡腳的禁忌有哪些呢？

1、水溫過高

不少人會感覺水溫越高，水越燙，對身體越有好處，所以把泡腳水弄的特別燙。孰不知，雖然溫度高的水泡腳舒服，但是對身體健康沒有好處。水溫過高會導致雙腳的血管過度的擴張，使血液加速流動到雙腿，容易產生心腦血管方面的疾病。如果本身已經患有心腦血管疾病，就容易產生腦梗中風的危險。而且水溫過高會損害雙腳的皮膚，使腳部皮膚干燥，出現皴裂的現象。

2、時間過長

泡腳很多人認為是泡的時間越長對身體越有好處，但是最佳的泡腳時間一般不要超過20分鐘。因為泡腳可以加速人體血液循環，人體血液循環過快會導致心臟方面有過于大的負擔，對于心臟病患者是非常不友好的。因此對于我們來說，尤其是心臟不好的人來說，最好泡腳不要超過20分鐘。正因為血液會增加心臟的負擔，中老年人也不要太過于時間長的泡腳，凡事掌握一個度。

3、有傳染病

在泡腳的時候應該注意防止被傳染病所傳染，腳部的傳染病一般有雞眼，腳氣和皮炎等。所以不應該和別人共用一雙拖鞋，洗腳盆也要其他人區分開來，以免被其他人的傳染病傳染上。

4、不能過飽或饑餓

泡腳應該避免在過飽或者是饑餓的情況下。因為泡腳會加速身體的血液循環，如果感到饑餓的話泡腳，就會使人頭暈不適，有惡心的癥狀。如果過飽的時候泡腳，胃部供血就會受到影響，不利于食物的消化。一般在飯后半小時為宜，最好是睡覺之前，泡腳有利于睡眠質量的提升。

泡腳又舒服又健康，很多人把泡腳當成睡前必須要做的事。孰不知泡腳也有禁忌，相信通過上文的闡述大家都有所了解。在泡腳時一定要注意，以免方法錯誤，既不養生對身體健康也有害。