預防脫發掉發應該怎么做？你應堅持做好這5件事

脫發掉發是日常生活當中比較常見的一種現象，無論是男女老少，都避免不少，頭發在清洗、梳理等情況下，每天掉一百根左右是正常的現象，因為在掉發的同時，新的頭發也在生長。但是部分人群不論是清洗還是梳理，又或者是平時的抓撓，頭發都會大把大把的脫落，這時就要引起重視。

如何防止脫發掉發？

1、保持樂觀向上的心態

平時的生活當中，經常處于消極、悲觀的心態，很有可能會導致脫發、白發，因此，我們應該時刻保持樂觀向上的的心態，每天都要按時睡覺、按時吃飯，養成好的習慣就會大大降低脫發的幾率。

2、經常梳頭

經常梳頭是預防脫發掉發最好的方法之一，既有效又實惠，因為梳頭可以有效的促進頭部血液循環，加快頭發的生長，使發質變好，在梳頭發的同時，也會將頭皮毛囊當中的臟東西順便給帶出。值得注意的是，在選擇梳頭發的梳子時，禁止選擇塑料的，選擇木質梳子梳頭即可，塑料會產生靜電，不但不能夠預防掉發，在梳理頭發時還會傷害頭皮。

3、清潔頭發

我們應該每個一天或是兩天清潔一次頭部，洗發可以有效去除頭皮和頭發上的灰塵，能夠有效的止癢去屑，有利于頭皮部位的呼吸，洗頭發的水溫不宜過高，以免燙傷頭皮組織，在選擇洗發水時，也要選擇適合自己的，不要經常使用同一種洗發水，定期更換洗發水，護發的效果會更好。

4、注意飲食

平時的飲食上，可以多吃一些滋補頭發的食物，像家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等等，這些食物，可以及時補充頭發生長所需要的營養，只有體內的鈣、鐵、維生素、蛋白質等物質充足，才能有效預防脫發掉發。

5、不要頻繁做造型

很多人為了美麗帥氣，經常會去理發店做造型，一些理發店為了謀取暴力，給顧客使用的藥水都是非常便宜的品種，其中加入了大量的化學制劑，做完造型之后，頭皮以及頭發就會受到不同程度的損傷。因此，應該減少做造型的次數以及對發膠的使用。

以上是一些針對脫發掉發我們可以做的預防措施，雖然說脫發掉發也是正常的現象，但是每天面臨大量的頭發脫落很有可能導致發際線增高、頭發稀少，為了避免這一現象的發生，我們一定要提前做好預防工作，只有這樣，脫發掉發的現象才能夠有所改善。