酒喝多了傷身又難受怎么辦 送你一份解酒攻略

這段時間人們的聚會越來越多，“飲酒量”也不知不覺的跟著漲了上去，難免有喝多的時候。喝醉酒會對身體造成很大的傷害，不少人餐后習慣以喝茶來解酒。這里我要提醒大家，這種做法很傷身，那么喝多了要怎么解酒呢？

酒對身體的傷害

1、傷肝

眾所周知，喝酒傷肝。酒精進入人體后是由肝臟進行分解代謝額，但是酒精的毒性會破壞肝細胞膜，形成脂肪肝，甚至肝硬化。長期喝酒的人還會患上心肌病，就會引起心絞痛、心肌梗，并且讓心臟受到損傷，從而嚴重影響心臟的功能。

2、影響睡眠

酒精會影響睡眠，并且搶劫身體上一個非常珍貴的化學物質——生長激素。

3、影響注意力

飲酒之后，由于酒精的作用，注意力、意識清醒度及操作能力都會降低，容易發生車禍。雖然說車禍的發生和其它因素如路況、視線、車速、有無系安全帶以及相關的心理環境因素都有影響，不過飲酒確實扮演了重要角色。

4、引發高血脂

長期飲酒產生酒癮，酒精對腸胃產生刺激，導致胃腸功能紊亂，使胃腸不能對糖類等營養素進行正常的吸收作用，反而加速吸收脂肪，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血癥。

5、引發癌癥

酒精會使癌癥發生的機會大為提高。人類的研究發現喝酒越多，越會增加多個系統器官的癌癥發病率，得癌癥的機率越大。

如何解酒呢？

1、多喝清水

酒精可以改變肌體細胞內外水分平衡的作用。人體體內水分的2/3都在細胞，但酒精進入后，細胞內外壓力變化，因細胞內的水分減少了，便會覺得干渴，所以要多喝清水。

2、喝一些肉湯

利用家中現有的肉質原料做一些清淡的肉湯飲用，這有助于補充你體內因喝酒而損失的鹽分和鉀元素。

3、食鹽水

食鹽也可以用來解酒，在白開水中加少許食鹽即可。每個家庭都有食鹽，用鹽水最經濟實惠。

4、水果、蔬菜

果蔬可以增加乙醛脫氫酶的活性，加速酒精分解、代謝、排出。有條件可以將西瓜、橘子、葡萄等榨汁飲用。