為什么會發胖？這5種發胖的理由讓你意外

在平時的日子里，很多人都覺得，吃很多東西，不怎么鍛煉是引起身體變形的因素。這的確可以讓我們變胖，但是變胖并非只有這個原因的，還可能會受到我們心情狀態等影響。讓人的軀體變形的原因有很多，除了天生的沒怎么改變的辦法，大多數只要毅力一點，減肥從來都不會很難的。

那么讓人意想不到的發胖的原因有哪些呢？

第一種是已婚的身份

很多人在單身或者沒有確切領證的階段，會關注自己的形體，畢竟身材好也是能夠更多的吸引別人注意的手段。但是一旦結了婚之后，很多人就會開始對自己的身材的要求降低，加上兩個人一起吃飯，玩耍的機會會更多，也會更加的容易使得變胖，身材變形。

第二種是孤獨感

現在更多的人離開自己的家，到好的城市去賺錢或者是學習，一個人的情景越發的多了，孤獨的感受會讓人忍不住用吃東西來轉移自己的注意力，而且一個人的時候，很少會選擇出游，大多人都是選擇宅著，缺少鍛煉，因此也很容易發胖。

第三種是限制吃東西

人有一種逆反的心理，無論是自己還是別人，當某一件事情被限制做的時候，就會更加的想去做。因此限制吃東西，很容易讓意志不堅定的人，出現反彈的情況。給自己一點時間，不要一下子設定太高的條件，緩步來只要堅持下去都會有效果。

第四種是焦慮

現代生活比以前來說只有更加的忙，雖然各種機器代替了人，但需要靠腦的工作更讓人累。特別是還有販賣焦慮的人群出現，本來就壓力不小的人，在這樣的環境下，只會更加的焦慮。而研究表明，焦慮狀態下的人，體重比放松的人更加容易提升。

第五種是無聊

人一旦無聊，沒有什么目標的時候，就會在飲食上沒有什么計劃性，通過不斷的吃東西來排解自己的無聊的情緒。而且，無聊的時候，更容易讓人選擇那些容易發胖的食物。

優秀的飲食習慣，不錯的食材選擇能夠有效的控制有機體對多余養分的吸收，減少營養過剩形成的肥胖問題。但是這需要在我們有一個好的情緒狀態之下，要理智的，沉穩的應對生活中發生的一切事情。