脂溢性脫發是什么回事？防脫需注意8點

脂溢性脫發，又稱雄性激素性脫發，一般在20歲左右開始出現額、顳、頂部的進行性緩慢脫發。男女均可發生，但以男性患者更為常見。

一頭濃密的黑發可以給一個人外在美加分。如果脫發過于嚴重，會影響一個人正常的生活、工作、社交。

對于脂溢性脫發，應該怎么辦？脂溢性脫發患者平時要做到：

一、積極補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長，因此，可以多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物。

二、平時多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，主要是體力和精神過度疲勞、長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

三、適當補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

四、飲食禁忌。肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。此外，不要吃食糖和脂肪豐富的食物，如肉類、洋蔥等酸性食物。

五、從內部擴張血管，增加血液流動，局部清除血管血脂殘留和粘附，如表皮涂抹毛基質營養液等，擴張頭皮毛細血管，促進微循環。還可以經常運動、倒立、理療等，促進頭皮的血液流動。

六、避免勞累過度，注意休息，保證足夠的睡眠時間。

七、避免暴曬，日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

八、避免長時間使用電腦，電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發，嚴重的會導致脫發。