手腳冰涼別再怨天氣冷了 很可能是你染上病

手腳冰涼是我們日常生活中常見的一個現象，特別多見于女性。手腳冰涼時我們一般會聯想到是由于天氣的緣故，在身體衣服穿得比較少的情況下，影響了人體內的血液循環，影響氣血運行的流暢性，進而出現手腳冰涼的狀況。

這在中醫上可追溯為是四逆癥。一般為身體缺乏陽氣，脾腎不足，缺乏運動而引起的。而在現代醫學的角度上認為，手腳冰涼很可能是心血管方面的問題，可見手腳冰涼并不可當小事看待。哪些疾病也會有手腳冰涼的癥狀呢？

1、心血管疾病

當身體末梢部位供血的血栓閉塞時，早期容易在小腿和足部皮膚出現行走時的疼痛，酸脹，甚至出現手腳冰涼的癥狀。而對于有心血管疾病的人來說，在夜晚的時候，手腳冰涼的癥狀也會表現的比較明顯。

2、貧血

由于每個女性會有特殊的生理期，因此不少女性也因此或多或少有貧血、缺血的癥狀，而對于有明顯貧血的女性而言，則容易出現手腳冰涼的情況。對于這類女性在生活中可以多攝入含有血紅蛋白和含鐵豐富的食物，幫助改善貧血的癥狀。

3、身材過瘦

太瘦的人體內末梢血液循環差，當血液循環到末梢處則容易出現手腳冰涼的情況。另外，手腳的活動量比較大，由于脂肪少散熱的速度快，也容易發生手腳冰涼。

4、壓力大

由于主觀的原因自身壓力大，也會影響血液活動，導致手腳冰涼。甚至上期的

5、疾病原因

對于有甲狀腺功能減退、神經功能障礙、低血糖的人來說，也極易有手腳冰涼的狀況。因為內分泌激素失調的原因，身體局部或全身血液循環出現障礙，導致手腳發涼，當胃腸功能障礙時也會影響身體對熱的吸收，這些疾病的出現均可出現手腳發涼，不可忽視。

手腳冰涼的人，雖然可以在寒冷的季節里要注意佩戴手套，添加衣物，改善冰涼的癥狀，但是引起手腳冰涼的原因有很多，生活中如何預防呢？

1、勤運動

運動可以幫助調和人的氣血，幫助血液循環，提高身體機能。

2、勤泡腳

泡腳是自古以來最健康的養生方法，睡前泡腳不僅可以幫助血液循環還能助于睡眠，增強抵抗力。

3、注意飲食

年輕女性最不注意飲食，三餐不定時，或是冬季也喝冷飲，寒邪進體，損傷胃中陽氣，導致脾胃虛弱，引起手腳冰涼。