維生素K2有哪些作用？

維生素K2是一種脂溶性維生素，具有葉綠醌生物活性的萘醌基團的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一。維生素K2是一種有助于血液凝結的凝結劑。維生素K2也叫做甲基萘醌類，是自然產生并有蛋白質催化劑等作用。維生素K2的作用主要有以下幾種：

一、抗動脈鈣化及骨關節炎

維生素K2對軟骨和血管鈣化具有強烈的抑制作用，能高效清除異常鈣斑，其生物活性依賴體內維生素K2水平。研究表明，骨質疏松、骨關節炎、血管硬化等疾病都共同存在維生素K2的缺乏。

二、抗骨質疏松

維生素K2具有比維生素K1顯著得多的抗骨質疏松功效，具有其獨特的雙向調節抗骨質疏松機制。

1、促進骨礦化：骨鈣素可以促進鈣鹽沉積，提高骨礦化速率，維持骨的正常鈣化和結晶形成及軟骨礦化速率，直接反映骨形成和骨重建。

2、促進骨形成：維生素K2是骨特異基因轉錄調節劑，通過類固醇及異質物受體誘導成骨細胞標記物的表達，增強膠原蛋白的蓄積作用，改善骨質量，促進骨形成。

3、抑制骨吸收：破骨細胞是能夠吸收骨的唯一細胞，通過質子泵制造酸性環境引起骨鈣溶解及組織蛋白酶溶解骨基質。

三、抗腫瘤

維生素K2通過負調控與細胞癌變有關的酪氨酸激和磷酸酯酶活性，以及調節與細胞增殖相關的調控因子，最終導致細胞周期抑制或細胞死亡。其中，維生素K2可預防肝硬化進展為肝癌。

四、延緩衰老

維生素K2具有比維生素E及輔酶Q10更強的抗氧化活性，具有顯著的美膚養顏、防衰老功效。

自然界中，維生素K2大多存在于發酵食物中，如奶酪和納豆。如果患者缺少維生素k2，則建議多喝些牛奶，吃些豆類產品。