為什么蹲下后站立會眩暈？

在我們生活中會經常出現這下后突然站起也會有眩暈，同時會伴有兩眼發黑，但是幾秒鐘就能夠緩解。在最熱的時候身體會處于蜷縮狀態，血液流通不順暢，突然的站起來會讓血液快速的回流，大腦得不到充足血液的供應，而出現暫時性的頭暈。

為什么蹲下后站立會眩暈？

1、頸椎病

頸椎病患者在蹲著突然站起來時也會出現頭痛和眩暈的情況，因為椎動脈供血不足所引起的，此類人群要去醫院做頸部檢查和CT，在正規的醫院接受治療，推薦選擇理療或者按摩和針灸等。要保持正確的坐姿，工作一個小時之后應該站起來活動10分鐘。

2、體位變化引起的

在蹲著的時候站起來過程中發生了就會改變，蹲著時下肢血液量比較少，頭部血液會增多，站起來時會讓受到壓迫的下肢血液快速的增加，突然的減少頭部的血液，容易出現暫時性的頭痛頭暈以及發黑等，一般幾秒鐘左右就能夠緩解。

3、貧血

一般貧血的人群也容易出現此情況的產生，因為貧血時血液中攜帶氧氣的能力不足，血容量明顯的下降。此類人群下蹲的時候會出現大腦缺氧的情況，從而導致眼前發黑以及頭暈。患上缺鐵性貧血時會減少血紅蛋白的數量，讓患者出現頭暈眼花，耳鳴，記憶力和思維能力下降等。這類人群應該多吃一些具有補氣血功能的食物，比如當歸紅棗，阿膠以及山藥等，但是要在中醫的指導下選擇。

4、血脂高

當血脂升高時就會讓血液變粘稠，減慢了血液流動的速度，大量的膽固醇會在血管壁沉積，慢慢的形成斑塊，導致血管壁變得狹窄，影響了其供血功能，在蹲下突然站起來出現頭暈的情況。

這類人群盡量不要吃一些高膽固醇以及高脂肪的食物，比如動物內臟或者蛋黃等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黃瓜黑木耳以及燕麥等。另外也應該多吃一些富含礦物質維生素c豐富的食物，來保持血管的彈性，清除對血管有害的自由基。

溫馨提示

避免熬夜，要做到早睡早起，不能讓身體過度勞累，每天晚上睡覺前可以泡個熱水澡，促進全身的血液循環。不能做過于猛烈的運動，推薦選擇緩和的有氧運動，能夠改善體質，增強了心肌的收縮力，提高了心肺功能。多為身體補充營養，比如山藥紅棗或者核桃等，控制鹽的攝入量。