夏季喝水不能太快 一定要牢記這5個禁忌！

我們都知道，夏天是氣溫最高的一個季節(jié)，很多人度過夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷飲、吹空調(diào)，仿佛沒有這些就沒辦法過夏天，其實(shí)，這些貪涼的方式都需要多加注意，一定要正確的貪涼才能保證我們的身體健康，除了這些，還有很多的事情在夏天要重視起來。

那么，有哪些事情在夏天是不能做的呢？

1、空調(diào)直吹頸椎

有很多人都喜歡在空調(diào)口處吹空調(diào)，這是非常危險的，且不說一般的感冒發(fā)燒，長時間直吹空調(diào)很容易患上空調(diào)病。如果空調(diào)直吹頸椎的話，那就更嚴(yán)重了，頸椎周圍有很多的軟組織，長時間吹空調(diào)就會造成這些軟組織病變，導(dǎo)致肌肉和皮下組織產(chǎn)生慢性炎癥，長時間這樣，就會出現(xiàn)明顯的后背酸痛、肌肉痙攣。

2、太陽直曬眼睛

眼睛是一個很脆弱的器官，太陽直接照射眼睛，就會導(dǎo)致眼睛加快老化，甚至是引發(fā)各種眼部疾病，因此，在平時一定要做好眼睛的防曬，在陽光充足的地方，最好戴上墨鏡和帽子，除此之外，在做好防曬的同時，多吃一些養(yǎng)眼的食物。

3、喝水特別快

夏天很容易出汗，所以口渴是非常常見的情況，很多人在出了很多汗之后，體內(nèi)大量缺水，就會感到口渴難耐，一看見水就迫不及待的馬上喝掉，這是非常危險的。因?yàn)楹芩斓脑挘志蜁M(jìn)入血液將血液稀釋，增加人體血液量，這對于心臟不好的人是極其危險的，稍有不慎則可能造成心肌梗死。

4、太早出去晨練

我們都知道，堅(jiān)持晨練可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體的免疫力，但是太早出去晨練則會對身體造成危害，因?yàn)橄奶斓目諝馕廴疚锖芏啵绯鲩T，空氣還十分渾濁，空氣中的污染物還沒有消散，這時候出去晨練會吸入很多的臟東西，不利于健康。

5、吃很多生冷的東西

由于夏天很熱，大多數(shù)人都喜歡通過喝冷飲、吃涼食來快速降溫，這對我們的腸胃刺激是很大的，如果總是吃大量的生冷食物，很有可能造成胃腸道疾病。

溫馨提示

夏天的天氣確實(shí)非常炎熱，喝冷飲、吹空調(diào)可以很直接的帶給我們涼爽，但是為了我們的身體健康，一定要盡量少喝冷飲，正確吹空調(diào)，做好防曬，與冷飲相比，不妨多吃一些水果和蔬菜，它們不但含有豐富的維生素和水分，同時也可以生津止渴、清熱解毒。